Eine Zahnextraktion mag wie eine Kleinigkeit klingen, aber Ihr Mund spürt die Abwesenheit laut und deutlich. Sobald die Betäubung nachlässt und die Gaze entfernt wird, stellt du eine neue Frage, die stärker ist als der Schmerz: "Wann kann ich wieder richtiges Essen essen?"
Timing ist alles. du musst deinem Mund Zeit geben, um zu heilen. Wenn du zu früh Nahrung du dir nimmst, kann es zu Problemen wie einer verlangsamten Heilung oder trockenen Augenhöhlen kommen. Im folgenden Leitfaden zeigen wir du , wann und wie du zu deinen gewohnten Mahlzeiten zurückkehren kannst - ohne deine Genesung zu gefährden.
Warum sollte man nach einer Zahnextraktion keine feste Nahrung zu sich nehmen?
Nach einer Zahnextraktion braucht Ihr Mund Zeit, um zu heilen. An der Stelle, an der sich der Zahn befand, bleibt eine kleine Öffnung. In diesem Raum bildet sich ein Blutgerinnsel, und eine Schutzbarriere bedeckt den Bereich, während Ihr Körper ihn heilt.
Feste Nahrung sollte nicht zu früh zu sich genommen werden, da dies das Gerinnsel auflösen kann. Auch Kauen kann auf die Stelle drücken und zu Empfindlichkeit oder Blutungen führen. Knusprige oder harte Nahrung kann sogar das Loch verstopfen und zu einer Infektion führen.
Deshalb ist es am besten, in den ersten Tagen weiche, leicht zu schluckende Nahrung zu verwenden.
Wann kann ich nach einer Zahnextraktion wieder essen?
Es ist wichtig, nach der Zahnextraktion richtig zu essen. Wenn du zu früh oder die falschen Lebensmittel isst, kann sich die Heilung verzögern - und sogar Komplikationen auftreten. [1]
Lassen Sie uns Schritt für Schritt vorgehen.
Die ersten 24 Stunden
Halten Sie sich in den ersten 24 Stunden von Nahrungsmitteln fern. Ihr Mund blutet weiterhin ein wenig, und an der Stelle, wo der Zahn war, beginnt sich ein Gerinnsel zu bilden. Dieses Gerinnsel ist für den Heilungsprozess von entscheidender Bedeutung. [2]
Halten Sie sich an sehr weiche oder flüssige Lebensmittel wie z. B.:
- Kalte Suppe oder Brühe, aber kalt
- Kartoffelpüree (abgekühlt)
- Smoothies (ohne Strohhalm!)
- Halten Sie sich von allem fern, was würzig, scharf oder zäh ist.
Spülen Sie auch nicht den Mund aus und spucken Sie nicht mit Gewalt - dies kann das Gerinnsel beeinträchtigen und die Heilung verlängern. Nehmen Sie Wasser langsam, wenn möglich mit einem Löffel oder in kleinen Schlucken zu sich.
Tage 2 bis 7
Wenn du dich besser fühlst, kannst du allmählich etwas dickere oder sättigendere Speisen probieren. Aber halte dich vorerst mit knusprigen Snacks zurück! [3]
- Rührei
- Weich gekochte Nudeln
- Reife Bananen
- Haferflocken
- Gut gekochtes Gemüse
Vermeiden Sie jedoch knusprige, klebrige oder scharfe Speisen. Und vergessen Sie nicht: Kauen Sie auf der anderen Seite des Mundes, um den Heilungsbereich zu schützen.
Tag 7 und darüber hinaus
Inzwischen sollte es dir etwas besser gehen. du kannst anfangen, mehr feste Nahrung zu essen - aber immer noch nichts zu Hartes, Klebriges oder Knackiges.
Stellen Sie das sicher:
- Halten Sie Lebensmittel vom Absaugbereich fern
- Sanft kauen
- Befolgen Sie die Anweisungen des Zahnarztes.
Hören Sie auf und kehren Sie zu weicherer Nahrung zurück, wenn du Schmerzen haben oder Blutungen bemerken. Die Heilung verläuft bei jedem Menschen unterschiedlich schnell, hören Sie also unbedingt auf Ihren Körper.
Profi-Tipp: Kauen Sie auf der anderen Seite
Was auch immer du essen, versuchen Sie, wenn möglich, von der gegenüberliegenden Seite der Extraktion zu kauen. Das verringert den Druck oder die Reizung im Heilungsbereich. Und vergessen Sie nicht, viel zu trinken!
Lebensmittel, die man (vorerst) unbedingt vermeiden sollte
Während Ihr Mund heilt, kann ein Übermaß an bestimmten Lebensmitteln mehr schaden als nützen. Vermeiden Sie:
- Knusprige Snacks wie Chips, Popcorn und Toast
- Harte Lebensmittel wie Bonbons oder Nüsse
- Klebrige Lebensmittel wie Toffee oder Kaugummi
- Scharfe oder säurehaltige Lebensmittel
- Heißgetränke wie Tee oder Kaffee in den ersten Tagen
- Alkohol und alles, was Alkohol enthält, wie z. B. einige Mundspülungen
Und benutzen Sie auf keinen Fall einen Strohhalm - das Saugen kann das Blutgerinnsel herausziehen und die Heilung verzögern.
Wann kann ich nach einer Zahnextraktion wieder feste Nahrung zu mir nehmen?
Die meisten Menschen können nach 3 bis 7 Tagen wieder weiche, feste Nahrung zu sich nehmen. Das hängt jedoch davon ab, wie gut Ihr Mund heilt.
Wenn die Extraktion einfach ist, kannst du vielleicht schon am 3. oder 4. Tag weiche Nahrung zu dir nehmen. Wenn es sich um eine schwierige Extraktion handelt, wie z. B. einen Weisheitszahn, kann es eine Woche oder länger dauern, bis du etwas Festes essen kannst.
Konsultieren Sie immer zuerst Ihren Zahnarzt. Und selbst wenn du anfängst, feste Nahrung zu essen, kaue langsam und vorsichtig und kaue nicht in der Nähe der Extraktionsstelle. Die Heilung ist ein Prozess, und du brauchst dich nicht zu beeilen.
Kann ich meinen Speichel nach einer Zahnextraktion schlucken?
Ja, du darfst deinen Speichel schlucken. Das ist völlig normal und ungefährlich. du solltest nicht spucken, vor allem nicht in den ersten 24 Stunden. Eine trockene Augenhöhle, ein schmerzhafter Zustand, kann auftreten, wenn du spuckst, da sich durch das Spucken das Blutgerinnsel lösen kann. [4]
du wirst vielleicht bemerken, dass du danach etwas mehr Speichel hast als sonst. Das ist in Ordnung. Versuchen Sie einfach zu schlucken, wie du es normalerweise tun würden. So bleibt der Bereich bedeckt und die Heilung kann fortgesetzt werden.
Wann kann ich meine Zähne nach einer Zahnentfernung mit Zahnpasta putzen?
Das Zähneputzen nach einer Zahnextraktion muss mit Vorsicht erfolgen. Vermeiden Sie es, den Bereich der Zahnextraktion in den ersten 24 Stunden zu putzen. Lassen Sie den Heilungsprozess beginnen, indem Sie den Bereich einfach in Ruhe lassen.
Dann kannst du deine anderen Zähne putzen. Seien Sie jedoch äußerst vorsichtig im Bereich der Extraktionsstelle. Verwenden Sie eine Bürste mit weichen Borsten und verzichten Sie vorerst auf die Zahnpasta, da einige der Inhaltsstoffe die Wunde reizen können.
Kann ich nach einer Zahnextraktion heiße Getränke trinken?
Zumindest in den ersten 24 bis 48 Stunden nach der Extraktion sollten Sie heiße Getränke vermeiden.
Tee, Kaffee oder Suppe können das sich bildende Blutgerinnsel in der Pfanne auflösen. Dieses Gerinnsel ist für die Heilung sehr wichtig. Wenn du es verlierst, kann dies zu einem schmerzhaften Zustand führen, der als trockene Pfanne bezeichnet wird.
Wie schnell kann ich nach einer Zahnextraktion Eis essen?
Eis ist nach ein paar Stunden in Ordnung, solange du es nicht isst, wenn es zu kalt oder hart ist. Ein wenig kaltes Eis hilft sogar, Schwellungen zu verringern und einen wunden Mund zu beruhigen. Aber nicht zu viel.
Wählen Sie einfaches, glattes Eis (ohne Stückchen, Nüsse oder knusprige Teile). Verzichten Sie auf Tüten, Streusel oder andere knusprige Dinge. Warten Sie trotzdem mindestens 24 Stunden, bevor Sie gefrorene Desserts essen - vor allem, wenn Ihr Zahnarzt empfohlen hat, in den ersten 24 Stunden nur Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Kann ich 7 Tage nach der Entfernung der Weisheitszähne Reis essen?
Ja, in den meisten Fällen können du etwa eine Woche nach der Weisheitszahnentfernung wieder weichen Reis essen. Etwa am 7. Tag sollte Ihr Mund gut verheilt sein. Dennoch solltest du dich für weichen, gekochten Reis entscheiden, der leicht zu kauen ist und nicht an der Extraktionsstelle kleben bleibt.
Warum keine Milchprodukte nach einer Zahnextraktion?
Unmittelbar nach einer Zahnextraktion ist der Verzicht auf Milchprodukte oft eine Vorsichtsmaßnahme, um eine gute Heilung zu ermöglichen. Einige der Milchprodukte, wie Milch und Joghurt, enthalten natürliche Bakterien. Diese können eine Infektion oder Reizung der noch neuen Extraktionsstelle verursachen. [5]
Auch kalte Milchprodukte wie Eiscreme können Beschwerden verursachen, vor allem, wenn die Stelle empfindlich ist. In einigen Fällen können Milchprodukte mit bestimmten Antibiotika oder Medikamenten in Konflikt geraten. Deshalb ist es am besten, in den ersten 24-48 Stunden darauf zu verzichten, nur um sicherzugehen.
Wie kann man mit Schmerzen beim Essen umgehen?
Es kann schwierig sein, nach einer Zahnextraktion zu essen, wenn der Mund noch wund ist. Ein paar einfache Tipps können du jedoch helfen:
- Essen Sie langsam und kauen Sie gründlich. Benutzen Sie die nicht betroffene Seite Ihres Mundes.
- Halten Sie sich an weiche Nahrungsmittel wie Kartoffelpüree, Rührei oder Haferflocken.
- Lassen Sie das Essen ein wenig abkühlen - heißes Essen kann die Heilungszone belasten.
- Schneiden Sie das Essen in kleine Stücke, damit du nicht so viel kauen müssen.
- Halten Sie sich von knusprigen, scharfen oder sauren Speisen fern, bis du sich vollständig erholt haben.
Wenn du auch beim Verzehr weicher Nahrung Schmerzen hast, kannst du auf Anraten deines Zahnarztes rezeptfreie Schmerzmittel (wie Ibuprofen) einnehmen.
Das Fazit
Jeder Mund heilt in seiner eigenen Zeit. Die meisten Menschen können 3 bis 5 Tage nach einer routinemäßigen Extraktion wieder weiche feste Nahrung zu sich nehmen. Wenn du eine chirurgische oder Weisheitszahn-Extraktion hattest, warte mindestens eine Woche, bevor du wieder feste Nahrung zu dir nimmst - und selbst dann solltest du langsam damit beginnen.
Halten Sie sich an weiche, sichere Lebensmittel, meiden Sie alles, was das Gerinnsel lösen könnte, und halten Sie den Mund sauber. Alles in allem: Mit ein wenig Geduld (und kluger Auswahl der Lebensmittel) können dubald wieder normal essen.
FAQs
Wann können du nach einer Zahnextraktion wieder normal essen?
du können die Aufnahme weicher Nahrung nach 24 Stunden wieder aufnehmen. Nehmen Sie Ihre normale Ernährung schrittweise innerhalb von 7-10 Tagen wieder auf.
Ist ein leichter Schmerz beim Kauen nach einer Zahnextraktion normal?
Ja, ein gewisses Unbehagen ist zu erwarten. Wenn die Schmerzen zunehmen oder andauern, sollten Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen.
Ist es in Ordnung, wenn Lebensmittel mit der Entnahmestelle in Berührung kommen?
Vermeiden Sie dies, wann immer möglich. Ein in der Steckdose steckengebliebenes Lebensmittelteilchen kann eine Infektion verursachen. Spülen Sie den Bereich vorsichtig mit Salzwasser ab.
Wann können du nach einer Zahnextraktion wieder zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren?
Sobald du dich wohl fühlst und dein Zahnarzt Entwarnung gibt, in der Regel nach einer Woche. Fangen Sie langsam an und versuchen Sie nichts, was zu hart oder zu knackig ist.
Referenz
Lau, Beatrice Y, et al. "Dietary Strategies to Optimize Wound Healing after Periodontal and Dental Implant Surgery: An Evidence-Based Review". The Open Dentistry Journal, vol. 7, no. 1, 5 Apr. 2013, pp. 36-46, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3681034/, https://doi.org/10.2174/1874210601307010036.
Youngblood, Zack. "Die besten Lebensmittel nach einer Zahnextraktion (und solche, die man vermeiden sollte)". GoodRx ., 21 Apr. 2023, www.goodrx.com/conditions/dental-care/what-to-eat-after-tooth-extraction.. Accessed 17 Apr. 2025.
Crichton-Stuart, Cathleen. "Welche Lebensmittel kann ich nach einer Weisheitszahnentfernung essen?" Medicalnewstoday.com, Medical News Today, 24 Mar. 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/321300 .. Accessed 17 Apr. 2025.
"Zahnextraktion nach der Behandlung". Kent Community Health NHS Foundation Trust, www.kentcht.nhs.uk/leaflet/tooth-extraction-after-care/ ..
Schiwa Seyedi Moghaddam, und Andreas Neff. "Vermeiden von Milch und Milchprodukten nach oralchirurgischen Eingriffen - ist diese Empfehlung noch gültig? Eine Querschnittsstudie unter deutschen und internationalen Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgen und Zahnärzten mit Überprüfung der Literatur". Oral and Maxillofacial Surgery, vol. 26, no. 4, 25 Oct. 2021, pp. 563-573, https://doi.org/10.1007/s10006-021-01017-y. Abgerufen am 19. Mai 2024.