Zahnspangen bringen viele Regeln mit sich, was man essen darf und was nicht. Klebrige Süßigkeiten? Tabu. Harte Lebensmittel? Risiko. Aber wie sieht es mit Schokolade aus, dem leckeren Genuss, auf den man nur schwer verzichten kann?
Wenn Sie sich fragen: „Kann ich mit Zahnspange Schokolade essen?“, lautet die kurze Antwort: Ja, aber unter bestimmten Bedingungen. Hier ist die Erklärung.
Darf man mit Zahnspange Schokolade essen?
Ja, Sie dürfen Schokolade essen, wenn Sie eine Zahnspange tragen, vorausgesetzt, sie ist weich und enthält keine Zutaten, die Ihre kieferorthopädischen Apparate beschädigen könnten. Tatsächlich gehört Schokolade zu den ungefährlicheren Süßigkeiten im Vergleich zu Kaugummi, harten Bonbons oder Toffees. [1]
Aber bevor du den nächsten Riegel auspackst, solltest du Folgendes im Hinterkopf behalten:
Arten von Schokolade, die mit Zahnspangen unbedenklich sind
Nicht alle Schokoladen sollten gemieden werden. Einige können durchaus in Ordnung sein, vorausgesetzt, man genießt sie in Maßen und sorgt anschließend für eine gute Mundhygiene.
Hier sind Schokoladen, die zahnspangenfreundlich sind:
1. Weiche Vollmilchschokolade
Glatt schmelzende Schokoladenriegel, die keine Nüsse, Karamell oder knusprige Bestandteile enthalten, sollten in Ordnung sein. Milchschokoladeprodukte wie Dairy Milk oder Galaxy (ohne Füllungen) sind in der Regel weich genug und stellen kein Problem dar.
2. Zartbitterschokolade
Dunkle Schokolade ist meist weniger süß und kann weicher sein, als sie aussieht. Wählen Sie Sorten ohne Zusätze oder harte Einlagen. Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass dunkle Schokolade weniger Zucker enthält und mehr Antioxidantien als Milchschokolade. [2]
3. Schokolade bei Zimmertemperatur oder geschmolzene Schokolade
Weiche, leicht geschmolzene Schokolade – wie in heißer Schokolade, über Obst geträufelt oder einfach in warmen Fingern etwas weich geworden – ist mit Zahnspangen gut verträglich. Sie ist schonender für deine Brackets und klebt nicht so stark.
Mit Zahnspange zu vermeidende Schokoladensorten
Während einfache Schokolade unbedenklich ist, können einige Schokoladendesserts gefährlich sein. Hier ist eine Liste von Dingen, die Sie vermeiden sollten:
1. Schokolade mit Nüssen
Mandeln-, Haselnuss- und Erdnuss-Schokoriegel sind tabu. Das Kauen auf ganzen Nüssen kann Drähte beschädigen oder Brackets lösen.
2. Schokolade mit Karamell oder Toffee
Alles, was klebrig ist, wie Caramello, Rolo oder Cadbury Eclairs, kann an deiner Zahnspange ziehen, sich hinter den Drähten festsetzen und das Zähneputzen erschweren. Solche Schokoladen können außerdem deine Zähne länger mit Zucker überziehen, was das Risiko für Karies erhöht.
3. Knusprige oder knusprig-zarte Schokolade
Vermeiden Sie Schokoladen mit knusprigem Reis, Keksstückchen oder Schalenbonbons (wie Crunch, Kinder Bueno oder M&Ms mit Schale). Das Kauen auf solchen Dingen kann die Brackets beschädigen oder den Draht verletzen.
4. Gefrorene oder harte Schokolade
Schon einfache Schokolade kann gefährlich sein, wenn sie zu hart ist. In harte, gekühlte Schokolade direkt aus dem Kühlschrank zu beißen, kann genug Kraft aufwenden, um eine Zahnspange zu beschädigen oder einen Draht zu verbiegen.
Kann Schokolade die Farbe von durchsichtigen Zahnspangen beeinflussen?
Ja, wenn Sie klare Keramikspangen oder klare Ligaturen (die kleinen Gummibänder, die um die Brackets gehen) tragen, kann es zu leichten Verfärbungen durch einige Schokoladensorten kommen, insbesondere durch Zartbitterschokolade. Obwohl Schokolade nicht so berüchtigt für Verfärbungen ist wie Rotwein oder Curry, kann sie bei regelmäßigem Verzehr und unzureichender Reinigung ebenfalls zu Flecken führen.
Tipps zum sicheren Schokoladenessen mit Zahnspange
Hier sind einige praktische Tipps, um Ihr Lächeln beim Schokoladengenuss zu schützen:
1. Bleiben Sie bei zarter, einfacher Schokolade
Wählen Sie glatte Schokolade ohne Zusätze und lassen Sie sie im Mund zergehen, anstatt zu fest zu beißen.
2. Schneiden Sie die Schokolade in kleine Stücke
Teile die größere Tafel in kleine Stücke, wenn du davon isst, um den Druck auf deine Zahnspange zu minimieren.
3. Nach dem Essen Wasser trinken
Wasser hilft dabei, Zucker sowie Schokoladenreste, die an Ihrer Zahnspange haften können, auszuspülen.
4. Bürsten und Zahnseide bald danach
Putzen Sie Ihre Zähne nach dem Verzehr von Schokolade. Wenn das Zähneputzen nicht möglich ist, spülen Sie den Mund, wenn möglich, mit Wasser aus oder verwenden Sie eine fluoridhaltige Mundspülung.
5. Verwendung von kieferorthopädischen Reinigungswerkzeugen
Investieren Sie in ein Munddusche, Interdentalbürsten oder eine Oclean Schallzahnbürste speziell für Zahnspangen, um alle engen Bereiche zu erreichen.
Das Fazit
Kann man mit Zahnspange wirklich Schokolade essen? Ja, auf jeden Fall, wenn man es klug angeht. Verwenden Sie weiche, einfache Schokolade und verzichten Sie auf klebrige, nussige und knusprige Sorten. Spülen und putzen Sie gründlich nach dem Essen und genießen Sie nicht zu viel davon.
Zahnspangen leisten viel für Sie – schützen Sie Ihre Investition, indem Sie die Schokolade sorgfältig auswählen.
de Referenz
German Aljohani, Salha R, und Doaa H Alsaggaf. „Einhaltung der Ernährungsempfehlungen und Mundhygienepraktiken bei kieferorthopädischen Patienten.“ Patientenpräferenz und Therapietreue, Bd. 14, Okt. 2020, S. 1991–2000, https://doi.org/10.2147/ppa.s277034.
Medizin, gutes Essen. „Gesundheitliche Vorteile von Zartbitterschokolade? Das Gute und das Schlechte an dieser süßen Versuchung.“ Good-Food, 14. Feb. 2023, health.ucdavis.edu/blog/good-food/dark-chocolate-health-benefits-the-good-and-the-bad-to-this-sweet-treat/2023/02.
