Die Mundhygiene wird oft übersehen. Abgesehen vom Zähneputzen wissen viele Menschen nicht, wie man Zahnseide benutzt oder richtig für den Mund sorgt. Laut der Mundgesundheitsplattform in Europa könnte mehr als 50% der Bevölkerung unter einer Form von Parodontitis leiden, wobei mehr als 10% schwere Fälle erleben. Dies ist hauptsächlich auf unzureichende Mundpflege zurückzuführen, einschließlich dem Mangel an Zahnseide. In diesem Artikel teilen wir alles, was Sie über die Verwendung von Zahnseide wissen müssen.
Warum ist Zahnseide wichtig?
Zahnseide ist wichtig, da sie die engen Stellen zwischen den Zähnen und entlang des Zahnfleischrands erreicht, die beim Zähneputzen normalerweise übersehen werden. Plaque neigt dazu, sich in diesen Bereichen anzusammeln, was im Laufe der Zeit zu Zahnfleischproblemen und Karies führen kann.
Regelmäßige Verwendung von Zahnseide hilft, Zahnfleischerkrankungen, Karies und Mundgeruch vorzubeugen. Tatsächlichzeigte eine Studie mit 100 Teilnehmern, dass diejenigen, die Zahnseide zusammen mit dem Zähneputzen verwendeten, weniger Zahnfleischentzündungen und Plaqueansammlungen hatten als diejenigen, die nur die Zähne putzten.
Schritte, wie man Zahnseide richtig verwendet
Es ist sehr wichtig, dass Sie wissen, wie man Zahnseide richtig verwendet, um positive Ergebnisse zu erzielen. Hier sind einige einfache Schritte, die Ihnen helfen, Zahnseide auf die richtige Weise zu verwenden:
Vorbereitung zum Zähneputzen mit Zahnseide
Sie sollten mit etwa 45 bis 60 cm Zahnseide beginnen. Wickeln Sie den Großteil davon um einen Mittelfinger und lassen Sie einen kleinen Abschnitt zum Arbeiten übrig. Den Rest wickeln Sie um Ihren anderen Mittelfinger. So haben Sie für jeden Zahn, den Sie mit Zahnseide reinigen, ein frisches Stück Zahnseide.
Zahnseide-Anwendung
Wenn Sie sich mit der Menge an Zahnseide in Ihrer Hand wohlfühlen, halten Sie sie fest zwischen Daumen und Zeigefinger. Führen Sie die Zahnseide vorsichtig mit einer sanften Vor- und Zurückbewegung zwischen Ihre Zähne und achten Sie darauf, sie nicht in Ihr Zahnfleisch zu schnappen.
Biegen Sie die Zahnseide zu einer C-Form um den Zahn und bewegen Sie sie auf und ab. Diese Methode hilft Ihnen, unter dem Zahnfleischrand und entlang der Zahnoberfläche zu reinigen.
Entsorgung der Zahnseide
Nach der Verwendung von Zahnseide entsorgen Sie die benutzte Zahnseide, da sie Bakterien und Nahrungsreste enthält. Es ist am besten, den Mund nach der Zahnseideanwendung mit Wasser oder Mundwasser auszuspülen, um gelöste Partikel zu entfernen und den Atem zu erfrischen.
Wie man Zahnseide richtig mit Zahnspangen verwendet
Für Menschen mit Zahnspangen ist es noch wichtiger, ihre Zähne sauber zu halten, da Studien zeigen, dassdie Plaqueansammlung 2 bis 3-mal höher sein kann als bei Menschen ohne Zahnspangen. Dies passiert, weil Zahnspangen zusätzlichen Platz bieten, in dem Plaque sich sammeln kann, weshalb Zahnseide notwendig ist, um Zahnfleischerkrankungen und Karies zu vermeiden.
Um mit Zahnspangen Zahnseide zu verwenden, sollten Sie einen Zahnseiden-Einfädler verwenden, um die Zahnseide unter den Drähten zu führen. Beim Reinigen der oberen Zähne formen Sie die Zahnseide zu einem "U" um den Draht für mehr Kontrolle. Bewegen Sie dann, wie ohne Zahnspange, die Zahnseide auf und ab entlang der Seiten jedes Zahnes und unter dem Zahnfleischrand. Wenn Sie fertig sind, ziehen Sie die Zahnseide vorsichtig zur Seite, anstatt sie zu schnappen, um Drahtbrüche zu vermeiden.
Verschiedene Arten von Zahnseide
Jetzt, wo Sie wissen, wie man Zahnseide benutzt, fragen Sie sich vielleicht, welche Art von Zahnseide am besten für Sie ist. Es gibt verschiedene Optionen; einige der beliebten Zahnseidearten sind:
Traditionelle Zahnseide
Traditionelle Zahnseide ist die am häufigsten verwendete Zahnseide, die aus Nylon besteht und in gewachster und ungewachster Form erhältlich ist. Sie eignet sich gut für Menschen mit normalem Abstand zwischen den Zähnen und entfernt effektiv Plaque. Allerdings bricht diese Art von Zahnseide leicht, wenn Ihre Zähne keine Lücken aufweisen.
Zahnseidehalter
Zahnseidehalter sind eine gute Alternative im Vergleich zu traditioneller Zahnseide. Sie haben einen kleinen Griff, an dem bereits ein Stück Zahnseide befestigt ist, was das Zahnseidenbenutzen sehr einfach macht, insbesondere für diejenigen, die traditionelle Zahnseide schwierig finden und eine schnelle, unkomplizierte Option benötigen.
Bei Oclean bieten wir eine Reihe von hochwertigen Zahnseidehaltern zur Auswahl an. Diese Halter sind für maximalen Komfort konzipiert, sodass das Zahnseidenbenutzen einfach und effektiv wird. Unsere kompakten Verpackungen, die bei nur 5,99 Euro für 50 bis 60 Stück beginnen, machen sie nicht nur erschwinglich, sondern auch leicht zu transportieren und jederzeit und überall zu verwenden.
Wasserzahnseide
Wasserzahnseiden sind eine der besten Optionen zum Zahnseidenbenutzen, insbesondere für Menschen mit Zahnspangen, Implantaten oder empfindlichem Zahnfleisch. Forschungen haben bewiesen, dassWasserzahnseiden effektiver als traditionelle Zahnseide bei der Reduzierung von Plaque sind. Sie funktionieren, indem sie einen pulsierenden Wasserstrahl verwenden, um zwischen den Zähnen und entlang des Zahnfleischrands zu reinigen.
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Tipps für besseres Zahnseiden-Ergebnis
Zahnseide mag einfach erscheinen, aber es gibt immer noch viele Fragen, die dir vielleicht nicht bewusst sind. Auch wenn du nun weißt, wie man Zahnseide benutzt, ist es wichtig, sich einiger zusätzlicher Tipps bewusst zu sein, die deine Ergebnisse verbessern können.
Beste Zeit für Zahnseide
Das nächste Wichtige nach dem Erlernen der Zahnseidebenutzung ist der ideale Zeitpunkt dafür. Die beste Zeit für Zahnseide ist entweder am Morgen oder vor dem Schlafengehen. Eine Sache, die du beachten solltest, ist, dass Zahnseide am Abend effektiver ist, da sie Nahrungsreste und Plaque entfernt, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben. Zahnseide am Morgen kann jedoch auch helfen, den Mund aufzufrischen. Letztendlich liegt es an dir, zu entscheiden, wann es am besten in deinen Tagesablauf passt.
Wie oft sollte man Zahnseide benutzen?
Verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide, um eine gute Mundhygiene aufrechtzuerhalten. Wenn Sie eine Zahnspange oder andere kieferorthopädische Geräte haben, müssen Sie möglicherweise mehr als einmal Zahnseide verwenden, um es gründlich zu reinigen und Plaqueansammlungen zu entfernen.
Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen verwenden
Die Frage, ob man vor oder nach dem Zähneputzen Zahnseide verwenden sollte, ist ein häufig diskutiertes Thema. Während einige der Meinung sind, dass die Reihenfolge keine Rolle spielt, empfehlen viele Zahnärzte, die Zahnseide vor dem Zähneputzen zu verwenden, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Eine Studie mit 25 Zahnmedizinstudenten zeigte, dass das Benutzen von Zahnseide zuerst effektiver ist, um interdentale Plaque zu reduzieren und die Fluoridkonzentration in diesen Bereichen zu erhöhen.
Zahnseide zuerst zu verwenden hilft, Essensreste und Plaque zwischen den Zähnen zu entfernen, wodurch es dem Fluorid aus Ihrer Zahnpasta leichter fällt, diese Bereiche zu erreichen und einen besseren Schutz zu bieten.
Zahnseide bei empfindlichem Zahnfleisch verwenden
Zahnseide bei empfindlichem Zahnfleisch erfordert besondere Vorsicht. Wenn Ihr Zahnfleisch blutet oder schmerzt, verwenden Sie sanfte Techniken. Wählen Sie weichere Zahnseide oder einen Wasserflussgerät, da diese schonender für Ihr Zahnfleisch sind und Plaque entfernen, ohne es zu schädigen.
Regelmäßiges, sanftes Zähneputzen wird mit der Zeit Ihre Zahnfleischgesundheit verbessern und die Empfindlichkeit verringern. Wenn das Zahnfleisch weiterhin blutet, sollten Sie auf die Verwendung von Zahnseide verzichten und so schnell wie möglich einen Zahnarzt aufsuchen.
Zahnseide für Kinder
Zahnseide ist für Kinder ebenso wichtig wie für Erwachsene. Eine Studie zeigte, dass nur2 bis 17 % der 11-jährigen europäischen Kinder täglich Zahnseide benutzen. Eltern sollten beginnen, die Zähne ihres Kindes zu reinigen, sobald zwei Zähne aneinanderstoßen. Bei jüngeren Kindern sollten Eltern beim Zähneputzen helfen, bis sie es selbst können, was normalerweise im Alter von 8 bis 9 Jahren der Fall ist.
Es ist am besten, kinderfreundliche Zahnseidehilfen wie Zahnseidenpickel oderWasserzahnseide zu verwenden, da sie den Prozess einfacher und angenehmer machen. Sobald Kinder das Zahnseiden in ihre Routinen integrieren, werden sie wahrscheinlich Karies und Zahnfleischerkrankungen im Wachstum vermeiden.
Fazit
Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, sollten Sie sich sicher fühlen, wie man richtig mit Zahnseide umgeht und Antworten auf alle Fragen zur Zahnseide haben. Es ist am besten, noch heute mit dem Zahnseiden zu beginnen, um zukünftige Mundgesundheitsprobleme zu vermeiden. Schauen Sie sich Ihren bevorzugten Oclean Zahnseiden-Applikator an und zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, wenn Sie weitere Fragen haben.
