Kauen von Eis: Gut oder Schlecht
Ein gekühltes Glas Cola oder dein Lieblingsgetränk ist kaum zu widerstehen, besonders wenn es Eiswürfel enthält. Hast du schon einmal gedankenlos Eis gekaut, ohne darüber nachzudenken? Tatsächlich schadet das Kauen von Eis deinen Zähnen und kann langfristig schädliche Folgen haben.
Ist das Kauen von Eis schlecht für die Zähne?
Ja, Eis zu kauen ist schlecht für Ihre Zähne. Die folgenden Gründe haben uns zu dieser Überzeugung geführt;
· Zahnkaries
Die härteste Substanz in Ihrem Mund ist der Zahnschmelz. Außerdem ist er die wichtigste Schutzbarriere gegen die Säureangriffe durch zuckerhaltige Speisen und Getränke. Das Kauen von Eis führt zum Abrieb des Zahnschmelzes und verringert somit seine Dicke. Eine verminderte Zahnschmelzdicke macht den Zahn anfälliger für Karies.
Sie könnten denken, dass der Schutz des Zahnschmelzes nur durch regelmäßiges Zähneputzen mit einer Handzahnbürste oder elektrische zahnbürste. Aber jetzt weißt du, dass das nicht ausreicht, besonders wenn du die Gewohnheit hast, Eis zu kauen. Deshalb musst du diese Gewohnheit so schnell wie möglich ablegen. Wie das geht, wird gleich besprochen. Also, bleib dran.
· Gebrochene Zähne
Egal wie widerstandsfähig ein Material ist, irgendwann bricht es. Das Gleiche gilt für Ihre Zähne. Laut der Nationale Medizinische BibliothekDas Kauen von Eis ist einer der Faktoren, die zum Absplittern oder Reißen des Zahnschmelzes beitragen.
Das offensichtlichste Anzeichen für einen Zahnbruch ist unerträglicher Zahnschmerz. Außerdem verhindert ein gebrochener Zahn, dass Sie alltägliche Mundfunktionen wie Essen und Trinken ausführen können. Daher sollten Sie alles daran setzen, das Kauen von Eis zu vermeiden.
· Zerstört Zahnfüllungen
Haben Sie schon einmal einen Zahnarzt besucht? Falls ja, wurden bei Ihnen möglicherweise einige Behandlungen durchgeführt, wie zum Beispiel Zahnfüllungen. Zahnfüllungen dienen der Reparatur. Eis zu kauen kann Zahnfüllungen lösen und sogar zum Scheitern der Behandlung beitragen.
Dies ist besonders wichtig bei Patienten mit wurzelbehandelten Zähnen. Eine Wurzelbehandlung macht den Zahn spröder, was zu einem leichteren Absplittern des Zahns und des Füllmaterials führt. Daher sollten Sie das Kauen von Eis vermeiden, um solche Schäden zu verhindern.
· Schäden an kieferorthopädischen Geräten
Zahnspangen werden seit Jahrzehnten zur Ausrichtung der Zähne verwendet. Wenn Sie oder Ihr Kind eine solche Vorrichtung im Mund tragen, sollten Sie besonders vorsichtig sein.
Beschädigungen an der kieferorthopädischen Apparatur beeinträchtigen nicht nur Ihre Behandlung, sondern erhöhen auch die Gesamtkosten Ihrer kieferorthopädischen Therapie. Daher sollten Sie unbedingt darauf achten, kein Eis zu kauen.
Warum kauen Menschen Eis? Eine Gewohnheit oder ein Verlangen?
Eis-Kauen – eine scheinbar harmlose und sogar befriedigende Gewohnheit – ist so weit verbreitet, dass sie oft nicht als echtes Problem angesehen wird. Für manche ist es gedankenloses Verhalten, das während langer Telefonate oder beim Fernsehen auftritt.
Für andere wird es zu einem regelrechten Verlangen, etwas, zu dem sie greifen, wann immer sie Lust auf einen schnellen Crunch haben. Das Gefühl, auf etwas Kaltes und Knuspriges zu beißen, kann tatsächlich auf seltsame Weise beruhigend sein, fast wie ein Akt reiner sensorischer Freude. Aber wie sieht es aus, wenn diese Gewohnheit mehr als nur eine gelegentliche Phase der Langeweile wird?
Mehr als nur ein einfaches Verlangen
Die Wahrheit ist, dass das Kauen von Eis mehr sein kann als nur eine beiläufige Angewohnheit. Für viele Menschen kann es tatsächlich etwas Tieferes sein – meist im Zusammenhang mit psychischen Bedürfnissen oder sogar dem Vorhandensein anderer gesundheitlicher Probleme. Hast du schon einmal beobachtet, wie manche Menschen, wenn sie gestresst, nervös oder emotional aufgewühlt sind, einen starken Drang verspüren, Eis zu kauen?
Obwohl es vielleicht irrelevant ist, ist es interessant zu wissen, dass dieser Hunger nicht nur auf das Knacken zurückzuführen ist. Er könnte auf eine Störung namens Pagophagie zurückzuführen sein, eine bestimmte Art von Zwangsstörung, bei der Personen einen intensiven Drang verspüren, Eis zu kauen.
Ein Bewältigungsmechanismus
Andere kauen Eis als Abwehr gegen Angst, Anspannung oder sogar Langeweile. Die Kälte und das Knirschen bieten eine vorübergehende Ablenkung, eine sensorische Erleichterung, die die Aufmerksamkeit von dem Unbehagen weglenkt, das sie empfinden. Aus diesem Grund ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen, die viel Stress haben, in besonders belastenden Zeiten, wie beim Arbeiten oder Lernen, Eis kauen. In solchen Momenten verschafft die Handlung eine sofortige, wenn auch ungesunde, Erleichterung.
Eisenmangelanämie
Überraschenderweise gibt es auch einen physischen Aspekt dieses Verhaltens. Personen mit Eisenmangel oder anderen Ungleichgewichten in ihrer Ernährung können ebenfalls Heißhunger auf Eis entwickeln. Eisenmangelanämie zum Beispiel wird mit Pagophagie in Verbindung gebracht, bei der der Körper möglicherweise nach einer Art Linderung verlangt. Dieses Verlangen nach Eis mag seltsam erscheinen, ist für eine Person mit einem Mangel jedoch eine unbewusste Reaktion.
Zu erkennen, dass der Drang, Eis zu kauen, aus tieferliegenden emotionalen oder physischen Bedürfnissen stammen kann, ist entscheidend. Es geht nicht nur um das Eis – es ist ein Symptom für etwas, das angegangen und bewältigt werden kann. Der erste Schritt, um die Gewohnheit zu stoppen, ist, die Ursache zu identifizieren. Ob es Stress, Langeweile oder ein Eisenmangel ist, zu verstehen, warum Sie Eis verlangen, ist der Schlüssel, um den Kreislauf zu durchbrechen. Indem Sie die Ursache behandeln – sei es durch Stressbewältigung, Ernährungsumstellungen oder andere Maßnahmen – können Sie die Kontrolle übernehmen und Ihre Zähne vor weiteren Schäden schützen.
Wie hört man auf, Eis zu kauen?
Wenn Sie die Gewohnheit, Eis zu essen, nicht ablegen können, machen Sie sich keine Sorgen, denn es gibt auch dafür eine Lösung. Sie können die folgenden Dinge in Ihre Routine integrieren:
· Deutsch verwenden:
Zuckerfreie Kaugummis mit Menthol sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, Ihre Gewohnheit, Eis zu essen, zu durchbrechen. „Ice Breakers Ice Cubes“ sind Kaugummis mit Xylit, die nicht nur dabei helfen, die Gewohnheit zu überwinden, sondern auch Karies vorbeugen. Diese Kaugummis werden außerdem empfohlen von der American Dental Association(ADA).
· Schmilzt auf der Zunge:
Anstatt auf einem festen Eiswürfel zu kauen, versuchen Sie, ihn in Ihrem Mund schmelzen zu lassen. So stillen Sie Ihr Verlangen, indem Sie Ihren Mund kühlen.
· Iss Eis am Stiel:
Eis am Stiel, auch Eislutscher genannt, sind eine weitere Möglichkeit, die Gewohnheit des Eis-Kauens zu durchbrechen. Diese Methode ist besonders für Ihren kleinen Liebling von großer Bedeutung.
· Kau andere Sachen:
Versuchen Sie, feste Früchte und Gemüse zu kauen, wenn Sie das Verlangen haben, Eis zu kauen. Sie können Gurken, Karotten, Äpfel usw. kauen, um sich diese Gewohnheit abzugewöhnen.
· Überprüfen Sie Ihren Ernährungszustand:
Wenn Sie alles versucht haben und dem Drang, Eis zu kauen, nicht widerstehen können, sollten Sie Ihren Eisenspiegel überprüfen lassen. Denn Untersuchungen zeigen, dass das Kauen von Eis mit Eisenmangel zusammenhängt und eine Eisenergänzung die Gewohnheit verhindern kann.
Fazit:
Kauen auf Eis ist schlecht für Ihre Zähne, da es zu Zahnfrakturen und Karies führen kann. Außerdem kann es Zahnfüllungen und kieferorthopädische Apparaturen beschädigen, was zu einem Behandlungsausfall führt. Der Verzehr von Obst, Gemüse, Kaugummi und Eis am Stiel kann helfen, die Gewohnheit des Eis-Kauens zu durchbrechen. Wenn Sie Ihre Gewohnheit nicht aufgeben können, lassen Sie Ihren Eisenspiegel überprüfen.
Die wichtigste Botschaft ist, stets auf die Gesundheit Ihrer Zähne und der Zähne Ihrer Liebsten zu achten. Dabei gehört die grundlegendste Pflege dazu, die Zähne effektiv zu putzen. Sonic-Elektrozahnbürsten Sind nachweislich wirksam beim Zähneputzen. Oclean bietet eine Auswahl davon an intelligente Zahnbürsten und andere Mundpflegeprodukte. Schauen Sie sich diese ebenfalls unbedingt an.
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