Die COVID-19-Pandemie hat unser tägliches Leben stark verändert und uns dazu veranlasst, zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um die Übertragung des Virus zu vermeiden. Zwar sind uns viele Übertragungswege bekannt, aber ein Aspekt ist uns vielleicht entgangen - unsere Zahnbürsten. Kann COVID-19 auf Zahnbürsten überleben, und wenn ja, wie lange? In diesem Artikel gehen wir auf dieses wichtige Thema ein und geben Hinweise, wie Sie sich schützen können.
Wie lange kann COVID-19 auf Zahnbürsten bleiben?
COVID-19 hat weltweit Millionen von Menschenleben in Mitleidenschaft gezogen. Von Quarantänemaßnahmen bis hin zum Verlust geliebter Menschen haben wir die Auswirkungen aus erster Hand miterlebt. In diesem Zusammenhang ist es wichtig zu verstehen, wie man die Übertragung des Virus verhindern kann, selbst durch scheinbar harmlose Gegenstände wie Zahnbürsten.
Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) geben an, dass COVID-19 auf Kunststoff- und Stahloberflächen bis zu 72 Stunden überleben kann, was drei Tagen entspricht. Wenn du dich mit dem Virus infiziert hast, ist es daher ratsam, deine Zahnbürste zu entsorgen und geeignete Desinfektions-, Desinfizierungs- und Sterilisierungsmethoden anzuwenden, um das Risiko zu mindern.
Zusätzliche Überlegungen zur Kontamination von Zahnbürsten
Jüngste Studien weisen darauf hin, dass COVID-19 zwar auf Oberflächen überlebt, die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung durch Zahnbürsten jedoch gering ist, insbesondere wenn die Menschen angemessene Hygienegewohnheiten einhalten können.
Außerdem können Speichel und Feuchtigkeit auf der Zahnbürste ein Umfeld schaffen, in dem sich Bakterien und Viren länger halten. Daher ist es wichtig, auf die Notwendigkeit einer regelmäßigen Desinfektion hinzuweisen.
Experten empfehlen daher, Waschbecken, Spiegel und Arbeitsfläche nach dem Zähneputzen zu desinfizieren, vor allem, wenn mehrere Familienmitglieder denselben Waschraum benutzen.
Wie kann man seine Zahnbürste vor COVID-19 schützen?
Um Ihre Zahnbürste vor einer möglichen Kontamination mit COVID-19 zu schützen, sollten Sie die folgenden Methoden anwenden:
1. Desinfektion:
● Spülen Sie Ihre Zahnbürste mit einer 0,5%igen Wasserstoffperoxidlösung. Wasserstoffperoxid ist gegen verschiedene Mikroben wirksam, darunter auch das Virus, das für COVID-19 verantwortlich ist.
● Handzahnbürsten aus Kunststoff können du zur Desinfektion in kochendes Wasser legen. Diese Methode ist jedoch nicht für elektrische Zahnbürsten geeignet, da sie dadurch beschädigt werden können. Bleiben Sie bei elektrischen Zahnbürsten bei der Desinfektion mit Wasserstoffperoxid.
Wenn du sich für Wasserstoffperoxid entscheiden, lassen Sie die Zahnbürste mindestens eine Minute lang einweichen, bevor Sie sie mit klarem Wasser ausspülen. Vermeiden Sie es auch, die Zahnbürste in Mundwasser einzuweichen, da dies möglicherweise nicht so wirksam gegen Viren ist.
2. Desinfektion:
● Investieren Sie in einen Zahnbürsten-Sanitizer, wie z. B. den Oclean S1 Toothbrush Sterilizer. Er verfügt über eine Sterilisationsrate von 99,9 % und kann bis zu fünf Zahnbürsten gleichzeitig aufnehmen. Dieser UV-Zahnbürsten-Sanitizer sterilisiert nicht nur, sondern desinfiziert auch effektiv.
UV-Zahnbürsten-Desinfektionsmittel sind besonders nützlich für Haushalte mit mehreren Mitgliedern, da sie die Kreuzkontamination zwischen den Zahnbürsten und damit die Verbreitung potenziell schädlicher Bakterien unter den Familienmitgliedern erheblich reduzieren. Tragbare Zahnbürsten-Desinfektionsgeräte sind dagegen eine gute Alternative für Personen, die häufig reisen.
3. Selbstschutzmaßnahmen:
● Waschen Sie sich nach dem Zähneputzen gründlich die Hände, und zwar mindestens 20 Sekunden lang. Diese Praxis hilft, die Übertragung von Viren durch Oberflächen und Schleimhäute zu verhindern.
● Vermeiden Sie es, Augen, Nase und Mund mit ungewaschenen Händen zu berühren, da diese Bereiche als potenzielle Eintrittspforten für das Virus dienen können.
● Teilen Sie niemals Zahnbürsten mit anderen. Das Teilen von Lebensmitteln mag eine nette Geste sein, aber Zahnbürsten sollten streng persönliche Gegenstände bleiben.
● Bewahren Sie Ihre Zahnbürste in aufrechter Position auf und achten Sie darauf, dass sie vollständig trocknet, um das Wachstum schädlicher Krankheitserreger zu verhindern.
Denken Sie daran, Ihre Zahnbürsten mindestens einen Meter von der Toilette entfernt aufzubewahren, um die bakterielle Belastung und Verunreinigung weiter zu verringern. Lagern Sie die Zahnbürsten nach Möglichkeit in einer separaten, offenen Speisekammer oder einem Schrank und verwenden Sie eine Zahnbürstenabdeckung, die einen gewissen Schutz bietet, aber eine Luftzirkulation ermöglicht, um Schimmelbildung zu verhindern.
Als zusätzliche Maßnahme empfiehlt es sich, die Zahnbürste oder den elektrischen Bürstenkopf nach der Genesung von einer Krankheit, nicht nur von COVID-19, zu ersetzen. Dies trägt dazu bei, dass sich Bakterien und Viren nicht in den Borsten und Ritzen Ihrer Zahnbürste vermehren können.
Wiedergefunden von COVID-19: Was ist zu tun?
Wenn du dich kürzlich von COVID-19 erholt hast, ist es wichtig, besondere Vorsichtsmaßnahmen in Bezug auf deine Zahnbürste und Mundpflege zu treffen:
● Tauschen Sie Ihre Zahnbürste aus oder, im Falle einer elektrischen Zahnbürste, ersetzen Sie den Bürstenkopf durch einen neuen.
● Desinfizieren Sie den Griff Ihrer Zahnbürste mit 0,5%igem Wasserstoffperoxid.
● Vermeiden Sie es, Ihre Zahnbürste in die Nähe der Zahnbürsten von Familienmitgliedern zu stellen, insbesondere wenn diese erkältet sind oder Husten oder Grippe haben.
● Achten Sie darauf, dass Ihre Zahnbürste trocken bleibt, indem Sie sie schnell von rechts nach links bewegen.
● Bewahren Sie Ihre Zahnbürste aufrecht stehend auf, am besten in einem geschlossenen Schrank oder einer Vitrine.
● Denken Sie daran, Ihre Zahnbürste alle drei Monate zu ersetzen. Wenn du eine intelligente elektrische Zahnbürste verwenden, wechseln Sie den Zahnbürstenkopf alle drei Monate aus und verwenden Sie nach jedem Gebrauch einen Zahnbürsten-Sterilisator.
● Bei Personen mit geschwächtem Immunsystem sollten Sie in Erwägung ziehen, die Zahnbürsten häufiger zu wechseln - etwa alle vier bis sechs Wochen -, um die Ansammlung von Bakterien weiter zu reduzieren und systemische Komplikationen zu verhindern.
Einige Experten empfehlen, die Zahnbürste während der Genesung häufiger zu wechseln, um das Risiko einer Neuinfektion zu minimieren.
Wenn du sich jedoch für eine elektrische Schallzahnbürste entscheiden, sollten Sie den Griff und die Ladestation gründlich reinigen, um verbleibende Keime und potenziell schädliche Bakterien zu entfernen. Sie können zwar nicht alle Mikroben abtöten, aber Desinfektionstücher sind eine erschwingliche und wirksame Alternative zur Beseitigung der meisten Mikroorganismen auf vielen Oberflächen im Haushalt.
Die Rolle der Mundgesundheit bei der allgemeinen Genesung
Zahnbürsten nutzen sich nicht nur ab und reinigen Zähne und Zahnfleisch weniger effektiv, sondern können mit der Zeit auch Bakterien zurückhalten. Daher empfiehlt die American Dental Association (ADA), Handzahnbürsten oder elektrische Zahnbürstenköpfe alle drei Monate auszutauschen.
Wenn die Borsten jedoch vor Ablauf der drei Monate ausgefranst oder verfärbt sind, sollten du sie früher austauschen, um eine optimale Reinigungsleistung zu gewährleisten.
Was Sie beim Ersetzen Ihrer Zahnbürste vermeiden sollten
● Vermeiden Sie die Verwendung einer abgenutzten Zahnbürste, da sie zu einer unwirksamen Plaqueentfernung führen und zu Zahnfleischreizungen oder Karies beitragen können.
● Vermeiden Sie die gemeinsame Benutzung von Zahnbürsten, auch innerhalb eines Haushalts, da dadurch Bakterien und Viren verbreitet werden können.
● Lagern Sie Zahnbürsten nicht in geschlossenen, feuchten Räumen ohne ausreichende Belüftung, da dies das Wachstum von Bakterien fördern kann.
Die Rolle der Mundgesundheit bei der allgemeinen Genesung
Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine gute Mundhygiene den Schweregrad von Atemwegsinfektionen verringern kann, indem sie die bakterielle Belastung im Mund senkt. Denken Sie daran, dass Ihre Mundhöhle Millionen von Mikroben beherbergt, von nützlichen Bakterienarten bis hin zu äußerst schädlichen Mikroben, die wir in Schach halten müssen. du sauberer Mund verringert die Gefahr, dass gefährliche Bakterien in den Rachen oder die Lunge gelangen, und ermöglicht so eine schnellere Genesung.
Langfristige Symptome
Die Erfahrung mit COVID-19 kann ein langer Weg sein. Einige COVID-19-Patienten leiden unter lang anhaltenden Symptomen wie Geschmacksverlust, Mundtrockenheit oder anderen schwerwiegenden systemischen Komplikationen. Die Aufrechterhaltung einer ausgezeichneten Mundgesundheit wirkt sich in jedem Fall positiv auf eine kürzere Genesungszeit und mildere Symptome aus. Auch die Verwendung von Zahnpasta auf Fluoridbasis und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr können diese Auswirkungen mildern.
Außerdem kann die richtige Mundpflege dazu beitragen, Mundtrockenheit zu bekämpfen - eine häufige Nebenwirkung nach der Genesung von Krankheiten. Die Verwendung geeigneter Hilfsmittel und Geräte, wie elektrische Schallzahnbürsten und Mundspülungen, ermöglicht es du , eine ausgeglichene Mundhöhle zu erhalten.
Die Bedeutung regelmäßiger Vorsorgeuntersuchungen
Regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen nach der Genesung werden von den meisten Fachleuten empfohlen, da einige Personen über folgende Probleme berichtet haben Zahnproblemewie z. B. erhöhte Zahnempfindlichkeit und Zahnfleischentzündungen, nach der Behandlung mit COVID-19 berichtet haben. Diese Probleme können sich erheblich verschlimmern, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden, was zu schwerwiegenden Folgen wie Parodontitis, Knochenschwund und sogar Zahnverlust führen kann.
Mundpflege nach der Genesung:
Eine gute Mundhygiene ist nach der Genesung von COVID-19 sehr wichtig. Hier sind einige Schritte, die Sie beachten sollten:
● Trinken Sie täglich acht Tassen Wasser, um den Speichelfluss zu verbessern.
● Verwenden Sie eine Mundspülung, um Bakterien in Bereichen zu entfernen, die Ihre Zahnbürste nicht erreicht.
● Verwenden Sie einen Zungenreiniger, um Ihre Zunge abzuschaben und Bakterien weiter zu reduzieren.
● Achten Sie auf eine regelmäßige Mundpflege, indem Sie sich zweimal täglich die Zähne putzen und einmal täglich Zahnseide verwenden.
Fazit
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass COVID-19 tatsächlich bis zu 72 Stunden auf Zahnbürsten überleben kann, was die Bedeutung der richtigen Zahnbürstenpflege und Mundhygiene unterstreicht. Wenn Sie diese Richtlinien befolgen, können du sich und Ihre Angehörigen vor einer möglichen Virusübertragung durch Zahnbürsten schützen.
Denken Sie daran, dass eine gute Mundhygiene nicht nur die Übertragung von COVID-19 verhindert, sondern auch zur allgemeinen Gesundheit beiträgt. Auch wenn das Risiko einer Übertragung über Zahnbürsten relativ gering ist, können Vorsichtsmaßnahmen für zusätzliche Sicherheit sorgen.
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