Die COVID-19-Pandemie hat unser tägliches Leben erheblich verändert und uns dazu veranlasst, zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um eine Übertragung des Virus zu vermeiden. Während wir viele Übertragungswege gut kennen, gibt es einen Aspekt, der möglicherweise übersehen wurde – unsere Zahnbürsten. Kann COVID-19 auf Zahnbürsten überleben, und wenn ja, wie lange? In diesem Artikel gehen wir auf dieses wichtige Thema ein und geben Ihnen Tipps, wie Sie sich schützen können.
Wie lange kann sich COVID-19 auf Zahnbürsten halten?
COVID-19 hat weltweit Millionen von Leben beeinflusst und keine Facette unberührt gelassen. Von Quarantänemaßnahmen bis hin zum Verlust geliebter Menschen haben wir die Auswirkungen aus erster Hand erlebt. In diesem Zusammenhang ist es wichtig zu verstehen, wie die Übertragung des Virus verhindert werden kann – selbst durch scheinbar harmlose Gegenstände wie Zahnbürsten.
Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) geben an, dass COVID-19 auf Kunststoff- und Stahloberflächen bis zu 72 Stunden, also drei Tage, überleben kann. Daher ist es ratsam, nach einer Infektion mit dem Virus Ihre Zahnbürste zu entsorgen und geeignete Methoden zur Desinfektion, Reinigung und Sterilisation anzuwenden, um das Risiko zu minimieren.
Weitere Überlegungen zur Kontamination von Zahnbürsten
Neueste Studien Deutsch anzeigen, dass COVID-19 zwar auf Oberflächen überleben kann, die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung über Zahnbürsten jedoch gering bleibt, insbesondere wenn die Menschen gute Hygienemaßnahmen einhalten.
Außerdem kann das Vorhandensein von Speichel und Feuchtigkeit auf einer Zahnbürste ein Umfeld schaffen, in dem Bakterien und Viren länger verweilen. Daher ist es wichtig, die Notwendigkeit einer regelmäßigen Desinfektion zu betonen.
Beachten Sie, dass das Zähneputzen während einer Infektion virale Partikel auf umliegende Oberflächen übertragen kann. Experten empfehlen daher, nach dem Zähneputzen das Waschbecken, den Spiegel und die Arbeitsfläche zu desinfizieren, insbesondere wenn mehrere Familienmitglieder denselben Sanitärraum nutzen.
Wie Sie Ihre Zahnbürste vor COVID-19 schützen
Um Ihre Zahnbürste vor einer möglichen COVID-19-Kontamination zu schützen, sollten Sie folgende Methoden in Betracht ziehen:
1. Desinfektion:
● Spülen Sie Ihre Zahnbürste mit einer 0,5%igen Wasserstoffperoxidlösung ab. Wasserstoffperoxid wirkt gegen verschiedene Mikroben, einschließlich des Virus, das COVID-19 verursacht.
● Für manuelle Zahnbürsten aus Kunststoff können Sie diese zur Desinfektion in kochendes Wasser legen. Diese Methode ist jedoch nicht für elektrische Zahnbürsten geeignet, da sie beschädigt werden könnten. Verwenden Sie für elektrische Zahnbürsten besser eine Desinfektion mit Wasserstoffperoxid.
Wenn Sie sich entscheiden, Wasserstoffperoxid zu verwenden, lassen Sie die Zahnbürste mindestens eine Minute einweichen, bevor Sie sie mit klarem Wasser abspülen. Vermeiden Sie außerdem, Zahnbürsten in Mundwasser einzuweichen, da dies möglicherweise nicht so wirksam gegen Viren ist.
2. Desinfektion:
● Investieren Sie in einen Zahnbürsten-Sterilisator, wie den Oclean S1 Zahnbürsten-Sterilisator. Er bietet eine Sterilisationsrate von 99,9 % und kann gleichzeitig bis zu fünf Zahnbürsten aufnehmen. Dieser UV-Zahnbürsten-Sterilisator sterilisiert nicht nur, sondern desinfiziert auch effektiv.
UV-Zahnbürsten-Sterilisatoren sind besonders nützlich in Haushalten mit mehreren Personen, da sie die Kreuzkontamination zwischen Zahnbürsten erheblich reduzieren und so die Verbreitung potenziell schädlicher Bakterien innerhalb der Familie verhindern. Tragbare Zahnbürsten-Sterilisatoren hingegen sind eine hervorragende Alternative für Personen, die häufig reisen.
3. Selbstschutzmaßnahmen:
● Gründlich die Hände mindestens 20 Sekunden lang waschen, nachdem Sie Ihre Zähne geputzt haben. Diese Maßnahme hilft, die Übertragung von Viren über Oberflächen und Schleimhäute zu verhindern.
● Vermeiden Sie es, Ihre Augen, Nase und Ihren Mund mit ungewaschenen Händen zu berühren, da diese Bereiche potenzielle Eintrittspforten für das Virus sein können.
● Teilen Sie niemals Zahnbürsten mit anderen. Essen zu teilen mag eine freundliche Geste sein, aber Zahnbürsten sollten stets persönliche Gegenstände bleiben.
● Bewahren Sie Ihre Zahnbürste aufrecht stehend auf und sorgen Sie dafür, dass sie vollständig trocknet, um das Wachstum schädlicher Krankheitserreger zu verhindern.
Bewahren Sie Ihre Zahnbürsten idealerweise mindestens zwei Meter vom WC entfernt auf, um die Bakterienbelastung und Kontamination weiter zu reduzieren. Lagern Sie sie, wenn möglich, in einer separaten offenen Speisekammer oder einem Schrank und verwenden Sie eine Zahnbürstenhülle, die Schutz bietet, aber gleichzeitig Luftzirkulation zulässt, um Schimmelbildung zu verhindern.
Als zusätzliche Maßnahme ist es allgemein ratsam, Ihre Zahnbürste oder den Bürstenkopf Ihrer elektrischen Zahnbürste nach einer Erkrankung auszutauschen – und zwar nicht nur nach COVID-19. So verhindern Sie, dass sich Bakterien und Viren in den Borsten und Spalten Ihres Geräts vermehren.
Von COVID-19 genesen: Was ist zu tun?
Wenn Sie sich kürzlich von COVID-19 erholt haben, ist es wichtig, bestimmte Vorsichtsmaßnahmen in Bezug auf Ihre Zahnbürste und Mundpflege zu treffen:
● Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste oder, im Fall einer elektrische zahnbürste, ersetzen Sie den Bürstenkopf durch einen neuen.
● Desinfizieren Sie den Griff Ihrer Zahnbürste mit 0,5 % Wasserstoffperoxid.
● Vermeiden Sie es, Ihre Zahnbürste in unmittelbarer Nähe zu den Zahnbürsten von Familienmitgliedern aufzubewahren, insbesondere wenn diese erkältet sind, husten oder an Grippe leiden.
● Damit Ihre Zahnbürste trocken bleibt, bewegen Sie sie schnell von rechts nach links.
● Bewahren Sie Ihre Zahnbürste aufrecht stehend auf, vorzugsweise in einem geschlossenen Schrank oder einer geschlossenen Vitrine.
● Denken Sie daran, Ihre Zahnbürste alle drei Monate zu wechseln. Wenn Sie eine Smart elektrische zahnbürste verwenden, wechseln Sie den Bürstenkopf alle drei Monate und ziehen Sie in Betracht, nach jeder Benutzung einen Zahnbürsten-Sterilisator zu verwenden.
● Für Personen mit geschwächtem Immunsystem empfiehlt es sich, die Zahnbürsten häufiger zu wechseln – zum Beispiel alle vier bis sechs Wochen –, um die Ansammlung von Bakterien weiter zu reduzieren und systemische Komplikationen zu vermeiden.
Einige Experten empfehlen, die Zahnbürste während der Genesung von einer Krankheit häufiger zu wechseln, um das Risiko einer erneuten Ansteckung zu minimieren.
Wenn Sie sich jedoch dazu entscheiden, in eine Schall-elektrische zahnbürste zu investieren, achten Sie darauf, den Griff und die Ladestation gründlich zu reinigen, um verbleibende Keime und potenziell schädliche Bakterien zu entfernen. Desinfektionstücher können zwar nicht alle Mikroben abtöten, sind aber eine kostengünstige und effektive Alternative, um die meisten Mikroorganismen auf vielen Oberflächen im Haushalt zu beseitigen.
Die Rolle der Mundgesundheit bei der allgemeinen Genesung
Neben der Tatsache, dass sie sich abnutzen und weniger effektiv bei der Reinigung von Zähnen und Zahnfleisch sind, können Zahnbürsten im Laufe der Zeit auch Bakterien aufnehmen. Daher empfiehlt die American Dental Association (ADA), manuelle Zahnbürsten oder elektrische zahnbürste-Köpfe alle drei Monate auszutauschen.
Wenn die Borsten jedoch vor Ablauf der drei Monate ausgefranst oder verfärbt erscheinen, sollten Sie sie früher austauschen, um eine optimale Reinigungsleistung zu gewährleisten.
Was Sie beim Austausch Ihrer Zahnbürste vermeiden sollten
● Vermeiden Sie die Verwendung einer abgenutzten Zahnbürste, da diese zu einer ineffektiven Plaque-Entfernung führen und Zahnfleischreizungen oder Karies begünstigen kann.
● Vermeiden Sie es, Zahnbürsten zu teilen, selbst innerhalb desselben Haushalts, da dies Bakterien und Viren verbreiten kann.
● Bewahren Sie Zahnbürsten nicht in geschlossenen, feuchten Umgebungen ohne ausreichende Belüftung auf, da dies das Bakterienwachstum fördern kann.
Die Rolle der Mundgesundheit bei der allgemeinen Genesung
Mehrere Studien haben gezeigt, dass gute Mundhygiene die Schwere von Atemwegsinfektionen verringern kann, indem sie die bakterielle Belastung im Mund reduziert. Bedenken Sie, dass Ihre Mundhöhle die Heimat von Millionen von Mikroben ist – von hilfreichen Bakterienarten bis hin zu hochgradig schädlichen Mikroben, die wir in Schach halten müssen. Durch die Pflege eines sauberen Mundes können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass gefährliche Bakterien in Ihren Rachen oder Ihre Lunge gelangen, was eine schnellere Genesung ermöglicht.
Langzeit-Symptome
Die Erfahrung mit COVID-19 kann eine lange Reise sein. Einige COVID-19-Patienten leiden unter anhaltenden Symptomen, darunter Geschmacksverlust, trockener Mund oder andere schwerwiegendere systemische Komplikationen. Eine ausgezeichnete Mundgesundheit trägt stets zu einer schnelleren Genesung und milderen Symptomen bei. Außerdem kann die Verwendung von fluoridhaltiger Zahnpasta und ausreichendes Trinken helfen, diese Auswirkungen zu lindern.
Zusätzlich kann eine richtige Mundpflege auch helfen, Mundtrockenheit zu bekämpfen – eine häufige Nebenwirkung nach einer Krankheitsphase. Mit den passenden Hilfsmitteln und Geräten, wie Schallzahnbürsten und Mundduschen, können Sie eine ausgewogene Mundhöhle erhalten.
Die Bedeutung regelmäßiger Vorsorgeuntersuchungen
Nach der Genesung wird von den meisten Fachleuten empfohlen, regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen wahrzunehmen, da einige Personen berichtet haben Zahnproblemewie erhöhte Zahnempfindlichkeit und Zahnfleischentzündungen, nach einer COVID-19-Erkrankung. Diese Probleme können sich erheblich verschlimmern, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden, was zu schwerwiegenden Folgen wie Parodontitis, Knochenverlust und sogar Zahnverlust führen kann.
Mundpflege nach der Genesung:
Eine gute Mundhygiene ist nach der Genesung von COVID-19 besonders wichtig. Hier sind einige Schritte, die Sie befolgen sollten:
● Trinken Sie täglich acht Gläser Wasser, um gut hydriert zu bleiben und die Speichelproduktion zu fördern.
● Verwenden Sie Mundwasser, um Bakterien in Bereichen zu beseitigen, die Ihre Zahnbürste möglicherweise nicht effektiv erreicht.
● Verwenden Sie einen Zungenschaber, um Ihre Zunge zu reinigen und Bakterien weiter zu reduzieren.
● Pflegen Sie Ihre Mundhygiene regelmäßig, indem Sie Ihre Zähne zweimal täglich putzen und einmal täglich Zahnseide verwenden.
Fazit
Abschließend lässt sich sagen, dass COVID-19 tatsächlich bis zu 72 Stunden auf Zahnbürsten überleben kann, was die Bedeutung einer richtigen Zahnbürstenpflege und Mundhygiene unterstreicht. Indem Sie diese Richtlinien befolgen, können Sie sich und Ihre Angehörigen vor einer möglichen Virusübertragung über Zahnbürsten schützen.
Denken Sie daran, dass gute Mundhygiene nicht nur dazu beiträgt, die Übertragung von COVID-19 zu verhindern, sondern auch die allgemeine Gesundheit fördert. Obwohl das Risiko einer Übertragung über Zahnbürsten relativ gering ist, können Vorsichtsmaßnahmen zusätzlich für ein gutes Gefühl sorgen.
Quellen
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