german Ein Zahnausfall mag wie eine Kleinigkeit klingen, aber Ihr Mund spürt die Abwesenheit laut und deutlich. Sobald die Betäubung nachlässt und der Tupfer entfernt ist, stellt sich eine neue Frage, die Sie härter trifft als der Schmerz: „Wann darf ich wieder richtiges Essen zu mir nehmen?“
Timing ist alles. Sie müssen Ihrem Mund Zeit zum Heilen geben. Wenn Sie zu früh Nahrung zu sich nehmen, können Probleme wie eine langsamere Heilung oder eine alveoläre Osteitis (trockene Zahnfistel) auftreten. In der folgenden Anleitung führen wir Sie durch die Zeit und die Methode, um zu Ihren üblichen Mahlzeiten zurückzukehren – ohne Ihre Genesung zu gefährden.
Warum feste Nahrung nach einer Zahnentfernung meiden?
Ihr Mund braucht Zeit, um zu heilen, nachdem ein Zahn gezogen wurde. Dort, wo der Zahn einst war, befindet sich eine kleine Öffnung. In diesem Bereich bildet sich ein Blutgerinnsel, und eine schützende Barriere bedeckt die Stelle, während Ihr Körper sie heilt.
german Feste Nahrung sollte nicht zu früh verzehrt werden, da dies den Blutpfropfen stören kann. Kauen kann auch auf die Stelle drücken und zu Empfindlichkeit oder Blutungen führen. Knackige oder harte Nahrung kann das Loch sogar verstopfen und zu einer Infektion führen.
german Deshalb ist es am besten, in den ersten Tagen bei weicher, leicht zu schluckender Nahrung zu bleiben.
Wann kann ich nach einer Zahnentfernung essen?
german Es ist wichtig, nach Ihrer Zahnextraktion richtig zu essen. Wenn Sie zu früh oder die falschen Lebensmittel essen, können Sie die Heilung verzögern – und sogar Komplikationen erfahren.[1]
Lass es uns Schritt für Schritt machen.
Erste 24 Stunden
german Vermeiden Sie in den ersten 24 Stunden feste Nahrung. Ihr Mund blutet noch leicht und an der Stelle, wo der Zahn war, beginnt sich ein Blutgerinnsel zu bilden. Dieses Blutgerinnsel ist entscheidend für den Heilungsprozess.[2]
Halten Sie sich an sehr weiche oder flüssige Speisen wie:
- Kalte Suppe oder Brühe, aber kalt
- Kartoffelpüree (abgekühlt)
- german Smoothies (ohne Strohhalm!)
- Bleiben Sie von allem Scharfen, Heißen oder Zähen fern.
german Spülen Sie Ihren Mund nicht aus und spucken Sie nicht kräftig – dies kann das Blutgerinnsel beeinträchtigen und die Heilung verzögern. Trinken Sie Wasser langsam, wenn möglich mit einem Löffel oder in kleinen Schlucken.
Tage 2 bis 7
german Wenn Sie sich besser fühlen, können Sie nach und nach etwas dickere oder sättigendere Speisen ausprobieren. Aber halten Sie sich vorerst von knusprigen Snacks zurück![3]
- Rührei
- Weich gekochte Pasta
- Reife Bananen
- Haferflocken
- Gut gekochtes Gemüse
german Vermeiden Sie dennoch knusprige, klebrige oder scharfe Speisen. Und vergessen Sie nicht: Kauen Sie auf der anderen Seite Ihres Mundes, um den Heilungsbereich zu schonen.
Tag 7 und darüber hinaus
german Bis jetzt sollten sich die Dinge etwas besser anfühlen. Sie können anfangen, festere Nahrungsmittel zu essen – aber immer noch nichts zu Hartes, Klebriges oder Knuspriges.
Stellen Sie sicher, dass Sie:
- Halten Sie Lebensmittel vom Extraktionsbereich fern
- Sanft kauen
- Befolgen Sie die Anweisungen des Zahnarztes.
Stoppen Sie und kehren Sie zu weicherer Nahrung zurück, wenn Sie Schmerzen verspüren oder Blutungen bemerken. Die Heilung verläuft bei jedem Menschen unterschiedlich schnell, hören Sie also auf Ihren Körper.
Profi-Tipp: Kauen Sie auf der anderen Seite
german Was auch immer Sie essen, versuchen Sie, wann immer möglich, von der gegenüberliegenden Seite der Extraktion zu kauen. Dies reduziert den Druck oder die Reizung im Heilungsbereich. Und vergessen Sie nicht, ausreichend zu trinken!
Lebensmittel, die Sie (vorerst) unbedingt vermeiden sollten
german Während Ihr Mund heilt, kann eine übermäßige Menge einiger Lebensmittel mehr schaden als nützen. Vermeiden Sie:
- german Knusprige Snacks wie Chips, Popcorn und Toast
- Harte Lebensmittel wie Bonbons oder Nüsse
- Klebrige Lebensmittel wie Toffee oder Kaugummi
- Scharfe oder säurehaltige Lebensmittel
- Heiße Getränke wie Tee oder Kaffee in den ersten Tagen
- Alkohol und alles, was Alkohol enthält, wie z. B. einige Mundspülungen
Und benutzen Sie niemals einen Strohhalm – das Saugen kann den Blutpfropf herausziehen und die Heilung verzögern.
Wann kann ich nach einer Zahnentfernung wieder feste Nahrung essen?
german Die meisten Menschen können nach 3 bis 7 Tagen wieder weiche, feste Nahrung zu sich nehmen. Dies hängt jedoch stark davon ab, wie gut Ihr Mund heilt.
Wenn die Extraktion einfach ist, sind Sie möglicherweise ab Tag 3 oder 4 bereit, weiche Speisen zu essen. Wenn die Extraktion schwierig ist, wie z. B. bei einem Weisheitszahn, benötigen Sie möglicherweise eine Woche oder länger, bevor Sie wieder feste Nahrung zu sich nehmen können.
german Konsultieren Sie immer zuerst Ihren Zahnarzt. Und auch wenn Sie beginnen, feste Nahrung zu essen, kauen Sie langsam und vorsichtig und kauen Sie nicht in der Nähe des Extraktionsbereichs. Heilung ist ein Prozess, und Sie müssen sich nicht beeilen.
Kann ich nach einer Zahnentfernung meinen Speichel schlucken?
german Ja, Sie dürfen Ihren Speichel schlucken. Das ist völlig normal und sicher. Sie sollten nicht spucken, insbesondere in den ersten 24 Stunden. Eine schmerzhafte Alveolitis sicca (trockene Alveole) kann auftreten, wenn Sie spucken, da das Spucken das Blutgerinnsel lösen kann.[4]
german Sie stellen möglicherweise fest, dass Sie danach etwas mehr Speichel als normal haben. Das ist in Ordnung. Versuchen Sie einfach, wie gewohnt zu schlucken. So bleibt der Bereich bedeckt und die Heilung kann fortschreiten.
Wann kann ich nach einer Zahnentfernung wieder Zähne mit Zahnpasta putzen?
german Das Zähneputzen nach einer Zahnentfernung muss vorsichtig erfolgen. Vermeiden Sie es, den Bereich der Zahnentfernung in den ersten 24 Stunden zu putzen. Lassen Sie den Heilungsprozess beginnen, indem Sie den Bereich einfach in Ruhe lassen.
Danach können Sie Ihre anderen Zähne putzen. Seien Sie jedoch äußerst vorsichtig in der Nähe der Extraktionsstelle. Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste und verzichten Sie vorerst auf Zahnpasta, da einige der Inhaltsstoffe die Wunde reizen können.
Kann ich heiße Getränke nach einer Zahnentfernung trinken?
Es ist am besten, in den ersten 24 bis 48 Stunden nach der Extraktion auf heiße Getränke zu verzichten.
german Tee, Kaffee oder Suppe können den sich entwickelnden Blutpfropfen in der Alveole auflösen. Dieser Pfropfen ist sehr wichtig für die Heilung. Sie können eine schmerzhafte Erkrankung namens „trockene Alveole“ verursachen, wenn Sie ihn verlieren.
Wie bald kann ich Eiscreme nach einer Zahnentfernung essen?
german Eiscreme ist nach ein paar Stunden in Ordnung, solange Sie sie nicht essen, wenn sie zu kalt oder zu hart ist. Ein wenig kaltes Eiscreme hilft sogar, Schwellungen zu reduzieren und einen wunden Mund zu beruhigen. Tun Sie nur nicht zu viel.
german Wählen Sie einfaches, cremiges Eis (ohne Stücke, Walnüsse oder knusprige Einlagen). Verzichten Sie auf Waffeln, Streusel oder alles Knusprige. Warten Sie trotzdem mindestens 24 Stunden, bevor Sie gefrorene Desserts genießen – insbesondere, wenn Ihr Zahnarzt Ihnen in den ersten 24 Stunden nur flüssige Nahrung empfohlen hat.
Kann ich 7 Tage nach der Entfernung der Weisheitszähne Reis essen?
german Ja, in den meisten Fällen können Sie etwa eine Woche nach der Entfernung von Weisheitszähnen wieder weichen Reis essen. Ungefähr am 7. Tag sollte Ihre Mundhöhle gut verheilt sein. Sie sollten jedoch weiterhin weichen, gekochten Reis bevorzugen, der leicht zu kauen ist und nicht an der Extraktionsstelle kleben bleibt.
Warum keine Milchprodukte nach einer Zahnentfernung?
german Es wird oft empfohlen, nach einer Zahnentfernung auf Milchprodukte zu verzichten, um eine ordnungsgemäße Heilung zu ermöglichen. Einige Milchprodukte wie Milch und Joghurt enthalten natürliche Bakterien. Diese können zu Infektionen oder Reizungen der Extraktionsstelle führen, solange diese noch frisch ist.[5]
german Kalte Milchprodukte wie Eiscreme können ebenfalls Beschwerden verursachen, insbesondere wenn der Bereich empfindlich ist. In einigen Fällen können Milchprodukte mit bestimmten Antibiotika oder Medikamenten interagieren. Deshalb ist es am besten, sie zur Sicherheit die ersten 24–48 Stunden zu meiden.
Wie man Schmerzen beim Essen bewältigt?
german Es kann schwierig sein, nach einer Zahnentfernung zu essen, wenn der Mund noch schmerzt. Hier sind jedoch ein paar einfache Tipps, die Ihnen helfen können:
- Langsam essen und gut kauen. Benutzen Sie die unbeeinträchtigte Seite Ihres Mundes.
- Bleiben Sie bei weichen Speisen wie Kartoffelbrei, Rührei oder Haferbrei.
- Lassen Sie Ihr Essen etwas abkühlen – heißes Essen kann den Heilbereich reizen.
- Schneiden Sie Lebensmittel in kleine Stücke, damit Sie nicht so viel kauen müssen.
- Meiden Sie knusprige, scharfe oder saure Speisen, während Sie sich vollständig erholen.
german Wenn Sie auch bei weicher Nahrung Schmerzen haben, können Sie rezeptfreie Schmerzmittel (wie Ibuprofen) nach Empfehlung Ihres Zahnarztes einnehmen.
Das Wichtigste in Kürze
german Jeder Mund heilt in seinem eigenen Tempo. Die meisten Menschen können 3 bis 5 Tage nach einer routinemäßigen Extraktion wieder weiche, feste Nahrung zu sich nehmen. Wenn Sie eine chirurgische Extraktion oder eine Weisheitsextraktion hatten, warten Sie mindestens eine Woche, bevor Sie feste Nahrung einführen – und selbst dann beginnen Sie langsam.
Bleiben Sie bei weichen, sicheren Lebensmitteln, meiden Sie alles, was das Blutgerinnsel lösen könnte, und halten Sie Ihren Mund sauber. Alles in allem, ein wenig Geduld (und kluge Lebensmittelauswahl) und Sie werden im Handumdrehen wieder normal essen.
Häufig gestellte Fragen
Wann kann ich nach einer Zahnentfernung wieder normal essen?
Sie können die Aufnahme von weichen Speisen nach 24 Stunden wieder aufnehmen. Nehmen Sie Ihre normale Ernährung innerhalb von 7–10 Tagen schrittweise wieder auf.
Ist ein leichter Schmerz beim Kauen nach einer Zahnentfernung normal?
Ja, leichte Beschwerden sind zu erwarten. Wenn die Schmerzen zunehmen oder anhalten, suchen Sie Ihren Zahnarzt auf.
Ist es in Ordnung, wenn Nahrung die Extraktionsstelle berührt?
german Vermeiden Sie dies, wann immer möglich. Ein in die Zahnfleischtasche geratenes Speiserest kann eine Infektion verursachen. Spülen Sie den Bereich vorsichtig mit Salzwasser, um ihn zu reinigen.
Wann kann ich nach einer Zahnentfernung wieder meine normale Ernährung aufnehmen?
german Sobald Sie sich wohlfühlen und Ihr Zahnarzt grünes Licht gibt, normalerweise nach einer Woche. Beginnen Sie langsam und versuchen Sie zunächst nichts zu Hartes oder Knuspriges.
Referenz
Lau, Beatrice Y, et al. „Ernährungsstrategien zur Optimierung der Wundheilung nach parodontalchirurgischen Eingriffen und zahnärztlichen Implantationen: Ein evidenzbasierter Überblick.“The Open Dentistry Journal, Bd. 7, Nr. 1, 5. Apr. 2013, S. 36–46, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3681034/,https://doi.org/10.2174/1874210601307010036.
Youngblood, Zack. „Die besten Lebensmittel nach einer Zahnextraktion (und solche, die Sie vermeiden sollten).“GoodRx, 21. Apr. 2023,www.goodrx.com/conditions/dental-care/what-to-eat-after-tooth-extraction. Zugänglich am 17. Apr. 2025.
Crichton-Stuart, Cathleen. „Welche Lebensmittel darf ich nach einer Weisheitszahnentfernung essen?“Medicalnewstoday.com, Medical News Today, 24. März 2018,www.medicalnewstoday.com/articles/321300. Zugänglich am 17. Apr. 2025.
Zahnextraktion Nachsorge.Kent Community Health NHS Foundation Trust,www.kentcht.nhs.uk/leaflet/tooth-extraction-after-care/.
Schiwa Seyedi Moghaddam und Andreas Neff. „Vermeidung von Milch und Milchprodukten nach oraler Chirurgie – Ist eine solche Empfehlung noch gültig? Eine Querschnittsstudie unter deutschen und internationalen Oral- und Kieferchirurgen sowie Zahnärzten mit Literaturübersicht.“ Oral and Maxillofacial Surgery, Bd. 26, Nr. 4, 25. Okt. 2021, S. 563–573,https://doi.org/10.1007/s10006-021-01017-y. Zugänglich am 19. Mai 2024.
