Eis kauen: Gut oder schlecht
german Ein gekühltes Glas Cola oder Ihr Lieblingsgetränk ist schwer zu widerstehen, besonders wenn es Eiswürfel enthält. Haben Sie jemals gedankenlos auf Eis gekaut, ohne darüber nachzudenken? Tatsächlich schädigt das Kauen von Eis Ihre Zähne und kann langfristige nachteilige Auswirkungen haben.
Ist das Kauen von Eis schlecht für die Zähne?
german Ja, Eis zu kauen ist schlecht für Ihre Zähne. Die folgenden Gründe haben uns zu dieser Annahme geführt;
· Zahnfäule
german Der härteste Stoff in Ihrem Mund ist der Zahnschmelz. Außerdem ist er die wichtigste Abwehr gegen die Säureangriffe von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken. Das Kauen von Eis trägt den Zahnschmelz ab und verringert dadurch seine Dicke. Eine verringerte Zahnschmelzdicke macht den Zahn anfälliger für Karies.
Sie denken vielleicht, dass der Schutz des Zahnschmelzes nur durch regelmäßiges Zähneputzen mit Ihrer Handzahnbürste oder elektrische Zahnbürstegerman . Aber jetzt wissen Sie, dass das nicht ausreicht, besonders wenn Sie die Angewohnheit haben, Eis zu kauen. Daher müssen Sie diese Angewohnheit so schnell wie möglich ablegen. Wie das geht, wird gleich besprochen. Bleiben Sie also dran.
· Frakturen Zähne
Egal wie hart es ist, jedes Material bricht irgendwann. Dasselbe gilt für Ihre Zähne. Laut der Nationale Medizinbibliothek, das Kauen von Eis ist einer der Faktoren, die zum Absplittern oder Brechen des Zahnschmelzes beitragen.
german Das offensichtlichste Ergebnis eines Zahnrisses ist unerträglicher Zahnschmerz. Darüber hinaus erlaubt Ihnen ein gesplitterter Zahn nicht, alltägliche orale Funktionen wie Essen und Trinken auszuführen. Daher sollten Sie alle möglichen Anstrengungen unternehmen, um das Kauen von Eis zu vermeiden.
· Zerstört Zahnfüllungen
german Waren Sie schon einmal beim Zahnarzt? Wenn ja, haben Sie vielleicht einige Behandlungen erhalten, wie z. B. Zahnfüllungen. Zahnfüllungen sind ein Mittel zur Reparatur. Das Kauen von Eis kann Zahnfüllungen lösen und sogar zum Scheitern der Behandlung beitragen.
german Dies ist von erheblicher Bedeutung bei Patienten mit wurzelkanalbehandelten Zähnen. Wurzelkanäle machen einen Zahn spröder, was zu leichtem Absplittern des Zahns und des Zahnfüllungsmaterials führt. Daher sollten Sie das Kauen von Eis vermeiden, um eine solche Gefahr zu verhindern.
· Schäden an kieferorthopädischen Apparaturen
Zahnspangen werden seit Jahrzehnten zur Zahnkorrektur eingesetzt. Wenn Sie oder Ihr Kind eine solche Apparatur im Mund tragen, müssen Sie besonders vorsichtig sein.
german Schäden am kieferorthopädischen Apparat beeinträchtigen nicht nur Ihre Behandlung, sondern erhöhen auch die Gesamtkosten Ihrer kieferorthopädischen Behandlung. Daher sollten Sie daran denken, kein Eis zu kauen.
Warum knabbern Menschen Eis? Eine Angewohnheit oder ein Verlangen?
Eis kauen – eine scheinbar harmlose und sogar angenehme Angewohnheit – ist so weit verbreitet, dass es oft nicht als eigentliches Problem angesehen wird. Für manche ist es ein gedankenloses Verhalten, das während langer Telefonate oder beim Fernsehen auftritt.
Für andere wird es zu einer regelrechten Sucht, etwas, zu dem sie greifen, wann immer sie Lust auf einen schnellen Biss haben. Dieses Gefühl, in etwas Kaltes und Knackiges zu beißen, kann tatsächlich seltsam beruhigend wirken, fast wie ein Akt reinen Sinnesgenusses. Aber was ist, wenn diese Gewohnheit mehr als nur eine gelegentliche Langeweile wird?
Mehr als nur ein einfacher Heißhunger
Tatsächlich hat das Eis-Kauen das Potenzial, mehr als nur ein nachträglicher Gedanke zu sein. Für viele Menschen kann es tatsächlich etwas Tiefergehendes werden – meist zentriert um psychologische Triebe oder sogar das Vorhandensein anderer gesundheitlicher Probleme. Haben Sie jemals beobachtet, wie manche Menschen einen starken Drang nach Eis verspüren, wenn sie gestresst, nervös sind oder intensive Emotionen durchleben?
german Obwohl es vielleicht irrelevant ist, ist es interessant zu wissen, dass dieser Hunger nicht nur auf das Knirschen zurückzuführen ist. Es könnte auf eine Störung namens Pagophagie zurückzuführen sein, eine bestimmte Art von zwanghafter Störung, bei der Personen einen starken Drang verspüren, Eis zu kauen.
Ein Bewältigungsmechanismus
german Andere kauen Eis als Abwehrmechanismus gegen Angst, Anspannung oder sogar Langeweile. Die Kälte und das Knirschen bieten eine vorübergehende Ablenkung, eine sensorische Erleichterung, die die Aufmerksamkeit von jeglichem Unbehagen ablenkt. Aus diesem Grund ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen, die viel Stress erleben, in Zeiten besonderen Stresses, wie z. B. bei der Arbeit oder beim Lernen, Eis kauen. Bei diesen Gelegenheiten bietet die Handlung eine sofortige, wenn auch ungesunde, Erleichterung.
Eisenmangelanämie
german Überraschenderweise gibt es auch eine physische Komponente dieses Verhaltens. Personen mit Eisenmangel oder anderen Nährstoffungleichgewichten können ebenfalls Eis begehren. Eisenmangelanämie beispielsweise wurde mit Pagophagie in Verbindung gebracht, bei der der Körper möglicherweise eine Art Linderung sucht. Diese Eislust mag seltsam erscheinen, aber für eine Person, die unter einem Mangel leidet, ist es eine unbewusste Reaktion.
german Es ist entscheidend zu erkennen, dass der Drang, Eis zu kauen, aus tieferen emotionalen oder körperlichen Bedürfnissen entstehen kann. Es geht nicht nur um das Eis – es ist ein Symptom für etwas, das angegangen und bewältigt werden kann. Der erste Schritt, um die Gewohnheit zu stoppen, ist die Identifizierung der Ursache. Ob es Stress, Langeweile oder ein Eisenmangel ist, das Verständnis, warum Sie Eis begehren, ist der Schlüssel zum Durchbrechen des Kreislaufs. Indem Sie die Ursache behandeln, sei es Stressbewältigung, Ernährungsumstellung oder etwas anderes, können Sie beginnen, die Kontrolle zu übernehmen und Ihre Zähne vor weiteren Schäden zu bewahren.
Wie kann man aufhören, Eis zu kauen?
german Wenn Sie die Angewohnheit, Eis zu essen, nicht ablegen können, dann machen Sie sich keine Sorgen, denn auch dafür gibt es eine Lösung. Sie können die folgenden Dinge in Ihre Routine integrieren:
· Kaugummis verwenden:
Zuckerfreie Kaugummis mit Menthol sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, Ihre Angewohnheit, Eis zu essen, zu durchbrechen. „Ice Breakers Ice Cubes“ sind Kaugummis mit Xylit, die nicht nur zum Durchbrechen der Gewohnheit beitragen, sondern auch Karies vorbeugen. Diese Kaugummis werden auch von der Amerikanische Zahnärztevereinigung(ADA).
· Schmilzt auf der Zunge:
Anstatt auf einem festen Eiswürfel zu kauen, versuchen Sie, ihn im Mund schmelzen zu lassen. Dies wird Ihr Verlangen stillen, indem es Ihren Mund kühlt.
· Eis am Stiel essen:
german Eis am Stiel, auch Eislutscher genannt, sind eine weitere Möglichkeit, die Angewohnheit des Eisknabbern zu durchbrechen. Diese Methode ist von großer Bedeutung, insbesondere für Ihre Kleinen.
· Kauen Sie andere Dinge:
Versuchen Sie, feste Früchte und Gemüse zu kauen, wenn Sie Lust auf Eis haben. Sie können Gurken, Karotten, Äpfel usw. kauen, um Ihre Gewohnheit abzulegen.
· Überprüfen Sie Ihren Ernährungsstatus:
german Wenn Sie alles versucht haben und dem Drang, Eis zu kauen, nicht widerstehen können, sollten Sie Ihren Eisenwert überprüfen lassen. Denn Forschungsergebnisse zeigen, dass Eis-Kauen mit Eisenmangel zusammenhängt und eine Eisenprävention die Gewohnheit verhindern kann.
Fazit:
german Das Kauen von Eis ist schlecht für Ihre Zähne, da es zu Zahnfrakturen und Karies führen kann. Darüber hinaus kann es auch Zahnfüllungen und kieferorthopädische Apparaturen beschädigen, was zu einem Behandlungsversagen führt. Der Verzehr von Obst, Gemüse, Kaugummis und Eis am Stiel kann helfen, die Gewohnheit des Eisbrechens abzulegen. Wenn Sie Ihre Gewohnheit nicht ablegen können, lassen Sie Ihren Eisenwert überprüfen.
german Die wichtigste Botschaft ist, immer auf Ihre Zähne und die Zähne Ihrer Lieben zu achten. Dabei besteht die grundlegendste Pflege darin, Ihre Zähne effektiv zu putzen. Sonic elektrische Zahnbürstenbewiesenermaßen effektiv Zähne putzen. Ocleanbietet eine Auswahl dieser smarte Zahnbürstenund andere Mundpflegeprodukte. Schauen Sie sich diese auch an.
*Coverbild von Freepik@user18526052, wir werden es löschen, falls es eine Urheberrechtsverletzung darstellt*
