Wie man Zahnfleischrückgang behandelt

german Bemerken Sie, dass Ihre Zähne etwas "länger" aussehen als früher? Spüren Sie einen stechenden Schmerz, wenn Sie einen eiskalten Drink trinken? Möglicherweise leiden Sie unter Zahnfleischrückgang, einem weit verbreiteten, aber oft ignorierten Problem der Mundgesundheit.

german Laut CDC leiden mehr als 42 % der Erwachsenen ab 30 Jahren an einer Zahnfleischerkrankung, während fast 8 % mit deren schwerster Form zu kämpfen haben.[1]Aber zurückgehendes Zahnfleisch kann behandelt und in den meisten Fällen verbessert werden, insbesondere mit der richtigen Pflege, den richtigen Werkzeugen und den richtigen Gewohnheiten.

Was genau ist Zahnfleischrückgang?

Zahnfleischrückgang ist, wenn sich der Zahnfleischrand allmählich vom Zahn zurückzieht und mehr Wurzeloberfläche freilegt. Da Dentin weicher und gelblicher als Zahnschmelz ist, ist Zahnfleischrückgang in der Regel sowohl kosmetisch als auch funktionell.[2]

Zahnfleischrückgang kann an einem einzelnen Zahn oder an mehreren Zähnen auftreten. Er kann anfangs mild sein, aber wenn er ignoriert wird, verschlimmert er sich mit der Zeit und kann sogar zu schwerwiegenden Problemen führen, wie zum Beispiel:

• Zahnempfindlichkeit
• Erhöhtes Kariesrisiko
• Plaqueablagerungen unterhalb des Zahnfleischrandes
• Knochenverlust und letztendlich Zahnlockerung

Was sind die Symptome von Zahnfleischrückgang?

Eines der einfachsten Anzeichen, auf das Sie achten können, ist, wenn Ihre Zähne länger erscheinen als früher. Das ist im Allgemeinen ein Zeichen dafür, dass sich Ihr Zahnfleisch zurückbildet. Aber es gibt auch andere Warnzeichen, auf die Sie achten sollten, darunter:

• Empfindlichkeit gegenüber heißen, kalten oder süßen Speisen und Getränken
• Schmerzen oder Druckempfindlichkeit entlang des Zahnfleischrands
• Unbehagen beim Zähneputzen oder Zahnseidengebrauch
• Scharfe Stromschläge bei professionellen Reinigungen
• Sichtbare Lücken oder dunklere Stellen am Zahnfleischrand (freiliegende Zahnhälse)

german Wenn Ihnen davon etwas bekannt vorkommt, lohnt es sich, es überprüfen zu lassen. Je früher ein Zahnfleischrückgang behandelt wird, desto einfacher ist es, ein weiteres Fortschreiten zu verhindern.

Warum ziehen sich das Zahnfleisch zurück?

Es gibt viele Gründe, warum Ihr Zahnfleisch mit der Zeit zurückgehen kann. Hier ist ein kurzer Überblick:

Wie man zurückgehendes Zahnfleisch auf natürliche Weise umkehrt

Seien wir ehrlich: Wenn Ihr Zahnfleisch einmal zurückgeht, wächst es nicht von selbst nach. Zahnfleischgewebe ist nicht wie Haut. Aber Sie können es aufhalten und in einigen Fällen Ihre Zahnfleischgesundheit auf natürliche Weise verbessern.

Hier sind einige sanfte, natürliche Hausmittel zur Pflege Ihres Zahnfleisches:

1. Wechseln Sie zu einer Zahnbürste mit weichen Borsten

Harte Borsten und aggressives Bürsten verschlimmern den Rückgang. Bürsten Sie sanft mit einer weichen Zahnbürste (oder noch besser, einer Schallzahnbürste wie Oclean) und leichte, kreisende Bewegungen, kein Schrubben erforderlich.

2. Mit einer natürlichen Zahnpasta vorsichtig putzen

german Manche Inhaltsstoffe von Zahnpasta (wie SLS oder abrasive Aufheller) können empfindliches Zahnfleisch reizen. Versuchen Sie es mit einer natürlichen oder fluoridhaltigen Zahnpasta mit sanften Inhaltsstoffen wie Aloe Vera, Myrrhe oder Teebaumöl.

3. Salzwasserspülungen

german Salzwasser ist einer der ältesten Tricks überhaupt, und das aus gutem Grund. Es reduziert Schwellungen, tötet Bakterien ab und beruhigt entzündetes Zahnfleisch. Mischen Sie einfach einen halben Teelöffel Salz mit warmem Wasser, spülen Sie 30 Sekunden lang und spucken Sie es aus.

4. Probieren Sie Ölziehen

german Oil Pulling ist eine alte ayurvedische Methode, bei der Sie Öl (Kokosnuss- oder Sesamöl) 10–20 Minuten lang in Ihrem Mund hin und her bewegen. Es soll Plaque reduzieren, gesundes Zahnfleisch erhalten und Ihren Atem auf natürliche Weise erfrischen.[4]

5. Aloe Vera Gel

german Aloe ist nicht nur für Sonnenbrand. Die entzündungshemmenden und antibakteriellen Verbindungen in Aloe können gerötetes, entzündetes Zahnfleisch beruhigen. Manche Menschen verwenden nach dem Zähneputzen etwas Aloe-Gel auf ihrem Zahnfleisch, stellen Sie nur sicher, dass es rein und lebensmittelecht ist.

6. Grüner Tee oder Kräutertees

german Grüner Tee enthält Antioxidantien, die Entzündungen reduzieren. Regelmäßiger Konsum von grünem Tee kann langfristig die Zahnfleischgesundheit fördern. Sie können zu diesem Zweck auch mit abgekühlten Kräutertees wie Kamille oder Salbei spülen.

7. Massieren Sie Ihr Zahnfleisch

german Genauso wie ein Muskel benötigen auch Ihr Zahnfleisch und Ihr Zahnfleisch etwas Durchblutung. Massieren Sie Ihr Zahnfleisch sanft mit einem sauberen Finger oder einer weichen Zahnbürste, um die Blutzufuhr zu erhöhen und gesünderes Gewebe zu erhalten.

Wie man Zahnfleischrückgang behandelt

german Die Behandlung von zurückgehendem Zahnfleisch hängt ganz davon ab, wie schlimm das Problem ist und wie es ursprünglich entstanden ist. Es gibt eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten, die von einfachen Reparaturen bis hin zu komplexeren zahnärztlichen Eingriffen reichen.

Legen wir los.

Nicht-chirurgische Lösungen (Am besten bei leichtem Zahnfleischrückgang)

german Wenn Ihr Zahnfleischrückgang nicht zu stark ist, sich noch im Anfangsstadium befindet, wird Ihr Zahnarzt wahrscheinlich nicht-chirurgische Behandlungen empfehlen, wie zum Beispiel:

1. Tiefenreinigung (Zahnsteinentfernung und Wurzelglättung)

german Behandeln Sie dies als "Neustart" für Ihr Zahnfleisch. Der Zahnarzt entfernt Bakterien und Plaqueansammlungen unter dem Zahnfleischrand, die beim Zähneputzen nicht erreicht werden können. Dies hilft Ihrem Zahnfleisch, zu heilen und sich wieder an Ihren Zähnen anzuheften.[5]

2. Topische Antibiotika

german Wenn eine Zahnfleischentzündung die Ursache für eine Rezession ist, wird Ihr Zahnarzt ein einzigartiges Antibiotikagel unter das Zahnfleisch auftragen. Dies hilft, Infektionen zu bekämpfen und die Heilung zu fördern.

Ein zahnfarbener Kunststoff wird verwendet, um die freiliegende Wurzel abzudecken. Dies schützt den Bereich nicht nur, sondern verleiht ihm auch ein natürlicheres Aussehen. Es handelt sich um eine temporäre Lösung, die Komfort und Aussehen verbessert.

3. Kieferorthopädische Behandlung

german Wenn Ihre Zähne überlappen oder schief sind, üben sie Druck auf Ihr Zahnfleisch aus und lassen es zurückgehen. Zahnspangen oder Aligner können die Zähne in gesündere Positionen bewegen, was scheinbar eine natürliche Erholung des Zahnfleischrands ermöglicht.

Chirurgische Behandlungen (Bei moderater bis schwerer Rezession)

german Wenn das Zahnfleisch stark zurückgegangen ist oder viel Knochensubstanz verloren hat, kann eine Operation die Lösung sein:

1. Zahnfleischtransplantation

german Gesundes Gewebe (typischerweise von der Oberseite Ihres Mundes entnommen) wird auf den Problembereich transplantiert. Es bedeckt die freiliegende Wurzel, schützt Ihren Zahn und verbessert das Aussehen Ihres Lächelns.

german Es gibt verschiedene Transplantationsverfahren, und Ihr Zahnfleischspezialist wird das für Ihre Situation am besten geeignete auswählen. Die meisten dieser Verfahren sind heute minimalinvasiv und heilen bei richtiger Pflege schnell.

2. Klappe zum Reinigen öffnen

german Es ist das Goldstandard-Verfahren. Wenn sich tiefe Zahnfleischtaschen um Zähne und Zahnfleisch gebildet haben, kann Ihr Zahnarzt das Zahnfleischgewebe anheben, um Plaque und Bakterien darunter zu entfernen, und es dann wieder fest vernähen. Dies verkleinert die Taschen und ermöglicht es dem Zahnfleisch, enger um die Zähne zu liegen.[6]

3. Regenerations-Therapie

german Wenn Zahnfleischerkrankungen den Knochen zerstört haben, kann ein einzigartiges regeneratives Material (wie eine Membran oder ein Protein-Gel) in den Problembereich eingebracht werden, um Ihren Körper anzuregen, Knochen und Gewebe auf natürliche Weise nachwachsen zu lassen.

4. Gewebetransplantation

german Für ernstere Fälle ist ein Weichgewebetransplantat in der Regel die beste Lösung. Es ersetzt fehlendes Zahnfleisch und bedeckt Ihre Zahnwurzeln, wodurch Empfindlichkeit und weitere Schäden beseitigt werden.

Können sich zurückbildende Zahnfleischränder vollständig zurückbilden?

german Leider können sich zurückgebildetes Zahnfleisch nicht von selbst wieder aufbauen. Zahnfleischgewebe regeneriert sich nicht wie Haut. Deshalb ist es so wichtig, es frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Aber obwohl Sie eine Zahnfleischrückbildung nicht vollständig rückgängig machen können, können Sie verhindern, dass sie sich verschlimmert, und in vielen Fällen können Sie Ihre Zahnfleischlinie durch zahnärztliche Eingriffe wiederherstellen.

german Wie man Zahnfleischrückgang verhindert

german Hier sind einige einfache, aber wirksame Tipps, die Ihnen helfen, Zahnfleischrückgang zu vermeiden:

Sanft putzen, zweimal täglich:Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten, wie z. B.derOclean X Lite Smarte Schallzahnbürsteund putzen Sie nicht zu stark. Zu starkes Putzen kann langfristig Ihr Zahnfleisch schädigen.

• Täglich Zahnseide verwenden:german Es entfernt Plaque von Stellen, die Ihre Zahnbürste nicht erreicht. Dies verhindert die Ansammlung von Bakterien am Zahnfleischrand.
• Mit einer antimikrobiellen Mundspülung ausspülen:Es hilft, Bakterien zu reduzieren, die zu Zahnfleischerkrankungen führen können.
• Lassen Sie Ihre Zähne regelmäßig professionell reinigen:Die meisten Menschen kommen mit einer Reinigung alle 6 Monate gut zurecht, aber wenn Sie einem höheren Risiko ausgesetzt sind, kann Ihr Zahnarzt häufigere Besuche empfehlen.
• Vermeiden Sie Tabak:Rauchen oder Kautabak schwächt Ihr Zahnfleisch und macht es anfälliger für Infektionen.
• Zähneknirschen oder -pressen behandeln:german Wenn Sie nachts mit den Zähnen knirschen, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über eine Aufbissschiene. Übermäßiger Druck auf die Zähne kann zu Zahnfleischrückgang führen.
• Achten Sie auf frühe Anzeichen:german Wenn Ihre Zähne länger erscheinen oder Sie Empfindlichkeit verspüren, übersehen Sie dies nicht einfach. Zahnfleischprobleme frühzeitig zu erkennen, macht einen großen Unterschied.

Das Wichtigste in Kürze

german Zahnfleischrückgang kann beängstigend sein, aber keine Sorge – mit der richtigen Pflege und sofortiger Behandlung können Sie Ihr Lächeln retten und weitere Schäden verhindern. Obwohl sich Zahnfleisch nicht von selbst neu bildet, gibt es in der modernen Zahnmedizin viele erfolgreiche Behandlungen, um Ihre Zahnfleischgesundheit und Ihr Selbstvertrauen wiederherzustellen.

german Regelmäßige Mundhygiene, sanftes Zähneputzen und häufige Zahnarztbesuche können einen Unterschied machen. Je früher Sie handeln, desto einfacher ist es, damit umzugehen – ignorieren Sie also die Anzeichen nicht. Auch Ihr Zahnfleisch verdient Aufmerksamkeit!

Referenz

1. „Zahnfleischerkrankungen in Zahlen.“NIH MedlinePlus Magazin, 25. Jan. 2018,magazine.medlineplus.gov/artikel/zahnbettentzündung-in-zahlen.

2. Sarhan, Susan, et al. „Prävalenz, Ätiologie und klinische Merkmale der Gingivarezession bei einer Stichprobe erwachsener ägyptischer Zahnpatienten: Eine Querschnittsstudie.“BMC Oral Health, Bd. 25, Nr. 1, 7. Mai 2025, pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12060494/,https://doi.org/10.1186/s12903-025-06020-3.

3. Jati, Ana Suzy, et al. „Gingivale Rezession: Ihre Ursachen und Arten sowie die Bedeutung der kieferorthopädischen Behandlung.“Dental Press Journal of Orthodontics, Bd. 21, Nr. 3, Juni 2016, S. 18–29, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944726/,https://doi.org/10.1590/2177-6709.21.3.018-029.oin.

4. Christiano, Donna. „Die Wahrheit über zurückgehendes Zahnfleisch.“Healthline, Healthline Media, 14. Juni 2023,www.healthline.com/health/receding-gums-grow-back.

5. Imber, Jean-Claude und Adrian Kasaj. „Behandlung von Zahnfleischrezession: Wann und wie?“International Dental Journal, Bd. 71, Nr. 3, Juni 2021, S. 178–187,https://doi.org/10.1111/idj.12617.

6. Bellver-Fernandez, R, et al. „Chirurgische Behandlung lokalisierter Gingivarezessionen mit koronal advancement flaps mit oder ohne subepitheliales Bindegewebstransplantat.“Medizinische Oralpathologie, Mundchirurgie, 2016, S. e222–e228,https://doi.org/10.4317/medoral.21043. Zugänglich am 24. März 2019.