german Zahnspangen bringen viele Regeln mit sich, was Sie essen dürfen und was nicht. Klebrige Süßigkeiten? Von der Liste gestrichen. Harte Lebensmittel? Riskant. Aber was ist mit Schokolade, dem köstlichen Genuss, auf den man nur schwer verzichten kann?
german Wenn Sie sich fragen: „Kann ich Schokolade mit einer Zahnspange essen?“, dann lautet die kurze Antwort: Ja, aber unter bestimmten Bedingungen. Hier ist die Aufschlüsselung.
Kann man Schokolade mit Zahnspangen essen?
german Ja, Sie dürfen Schokolade essen, wenn Sie eine Zahnspange tragen, vorausgesetzt, sie ist weich und enthält keine Zutaten, die Ihre kieferorthopädischen Apparaturen beschädigen könnten. Tatsächlich gehört Schokolade zu den sichereren Süßigkeiten im Vergleich zu Dingen wie Kaugummi, Hartkaramellen oder Toffees.[1]
Aber bevor Sie den nächsten Riegel auspacken, sollten Sie Folgendes beachten:
Schokoladensorten, die mit Zahnspangen sicher sind
german Nicht alle Schokoladen sollten vermieden werden. Manche sind absolut in Ordnung, vorausgesetzt, Sie konsumieren sie in Maßen und achten anschließend auf eine gute Mundhygiene.
Hier sind Schokoladen, die zahnspangenfreundlich sind:
1. Zarte Vollmilchschokolade
german Glatte Schokoladenriegel, die keine Nüsse, Karamell oder knusprigen Elemente enthalten, sollten in Ordnung sein. Milchschokoladenprodukte wie Dairy Milk oder Galaxy (ohne Füllungen) sollten weich genug sein, um kein Problem darzustellen.
2. Dunkle Schokolade
german Dunkle Schokolade ist tendenziell weniger süß und kann weicher sein, als sie aussieht. Entscheiden Sie sich für einfache Sorten ohne Mischungen oder harte Einschlüsse. Es ist ein zusätzlicher Vorteil, dass dunkle Schokolade weniger Zucker und mehr Antioxidantien als Milchschokolade enthält.[2]
3. Schokolade bei Raumtemperatur oder geschmolzene Schokolade
Weiche, leicht geschmolzene Schokolade – wie in heißer Schokolade, auf Obst geträufelte Schokolade oder einfach in warmen Fingern aufgeweichte Schokolade – ist mit einer Zahnspange immer noch sehr gut zu handhaben. Sie ist schonender zu Ihren Brackets und bleibt nicht so stark haften.
Schokoladensorten, die bei Zahnspangen vermieden werden sollten
Obwohl schlichte Schokolade in Ordnung ist, sind einige Schokoladendesserts gefährlich. Hier ist die Liste der Dinge, die Sie vermeiden sollten:
1. Schokolade mit Nüssen
german Schokoladenriegel mit Mandeln, Haselnüssen und Erdnüssen sind nicht mehr erhältlich. Das Beißen auf feste Nüsse kann Drähte beschädigen oder Brackets lösen.
2. Schokolade mit Karamell oder Toffee
german Klebrige Süßigkeiten wie Caramello, Rolo oder Cadbury Eclairs können an Ihrer Zahnspange ziehen, sich hinter den Drähten verfangen und die Zahnreinigung erschweren. Solche Schokoladen können Ihre Zähne auch länger mit Zucker bedecken, was das Risiko von Karies erhöht.
3. Knusprige oder krosse Schokolade
german Vermeiden Sie Schokoladen, die mit Crispy Rice, Keksstückchen oder Dragees (wie Crunch, Kinder Bueno oder M&Ms mit Hülle) überzogen sind. Das Kauen solcher Dinge kann Ihre Brackets beschädigen oder den Draht beeinträchtigen.
4. Gefrorene oder harte Schokolade
german Selbst einfache Schokolade kann gefährlich sein, wenn sie zu hart ist. Das Beißen in harte, gekühlte Schokolade direkt aus dem Kühlschrank kann genügend Kraft ausüben, um eine Bracket zu beschädigen oder einen Draht zu verbiegen.
Kann Schokolade die Farbe von durchsichtigen Zahnspangen beeinflussen?
german Ja, wenn Sie transparente Keramikbrackets oder transparente Ligaturen (die kleinen Gummibänder, die um die Brackets gehen) tragen, kann es bei einigen Schokoladen, insbesondere bei dunkler Schokolade, zu leichten Verfärbungen kommen. Obwohl Schokolade nicht so berüchtigt für Verfärbungen ist wie Rotwein und Curry, kann auch sie zu Verfärbungen führen, wenn sie regelmäßig gegessen und danach nicht richtig gereinigt wird.
Tipps für den sicheren Schokoladenkonsum mit Zahnspangen
german Hier sind einige praktische Tipps, um Ihr Lächeln beim Schokoladenverzehr zu schützen:
1. Bleiben Sie bei zarter, einfacher Schokolade
Wählen Sie zartschmelzende Schokolade ohne Zusätze und lassen Sie sie im Mund zergehen, anstatt zu stark darauf zu beißen.
2. Schokolade in kleine Stücke schneiden
Teilen Sie den größeren Riegel in kleine Stücke, wenn Sie davon essen, um den Druck auf Ihre Zahnspange zu minimieren.
3. Trinken Sie nach dem Essen Wasser
Wasser hilft, Zucker sowie Schokoladenreste auszuspülen, die an Ihrer Zahnspange haften können.
4. Bald danach bürsten und Zahnseide verwenden
Putzen Sie Ihre Zähne nach dem Verzehr von Schokolade. Wenn Sie Ihre Zähne nicht putzen können, spülen Sie sie, wenn möglich, mit Wasser aus oder verwenden Sie eine fluoridhaltige Mundspülung.
5. Verwenden Sie kieferorthopädische Reinigungswerkzeuge
Investieren Sie in einMunddusche, Interdentalbürsten oder eineOcleanSchallzahnbürstespeziell für Zahnspangen, um all diese engen Bereiche zu erreichen.
Das Wichtigste in Kürze
german Kann man also wirklich Schokolade mit Zahnspangen essen? Ja, absolut, wenn man weiß, wie man es klug angeht. Verwenden Sie weiche, einfache Schokolade und verzichten Sie auf klebrige, nussige und knackige Sorten. Spülen und putzen Sie gründlich nach dem Essen und übertreiben Sie es nicht.
german Zahnspangen arbeiten hart für Sie – schützen Sie Ihre Investition, indem Sie Schokolade sorgfältig auswählen.
Referenz
Aljohani, Salha R, und Doaa H Alsaggaf. „Einhaltung von Ernährungsratschlägen und Mundhygienepraktiken bei kieferorthopädischen Patienten.“Patientenpräferenz und Adhärenz, Bd. Band 14, Okt. 2020, S. 1991–2000,https://doi.org/10.2147/ppa.s277034.
Medizin, Gutes Essen. „Gesundheitliche Vorteile von dunkler Schokolade? Das Gute und das Schlechte an dieser süßen Leckerei.“Gutes Essen, 14. Feb. 2023,health.ucdavis.edu/blog/good-food/dark-chocolate-health-benefits-the-good-and-the-bad-to-this-sweet-treat/2023/02.
