Haben Sie Ihre Zahnbürste vergessen? Wer kennt das nicht: Man packt in aller Eile und merkt erst zu spät, dass sie fehlt. Oder vielleicht hast dugerade etwas gegessen, das du schlechten Atem beschert hat. Wie putzt du sich die Zähne ohne Zahnbürste?
Das Zähneputzen mit einer Zahnbürste ist der Goldstandard für die Mundhygiene, insbesondere mit einer elektrischen Schallzahnbürste. Leider musst du manchmal auch ohne eine solche auskommen. du könntest versuchen, deine Zähne mit dem Finger zu schrubben, um Plaque oder Speisereste zu entfernen.
Lassen Sie das! Es gibt viel bessere Möglichkeiten, die Zähne zu putzen, wenn duohne Zahnbürste erwischt wirst. Hier erfährst du, wie du deine Zähne ohne Zahnbürste putzen kannst.
Warum Mundhygiene immer noch wichtig ist
du könntest versucht sein, das Putzen ganz zu unterlassen. Ist es denn wirklich notwendig, jeden Tag die Zähne zu putzen?
Nun, ein einziger Tag wird nicht sofort zu Karies und Fäulnis führen. Aber wenn du das Zähneputzen über einen längeren Zeitraum auslässt, kann das einige negative Auswirkungen haben. Dazu gehören:
- Mundgeruch. Kurzfristig verursacht das Nichtputzen der Zähne Mundgeruch. Der Zahnbelag, die Bakterien und die Speisereste in Ihrem Mund fangen ziemlich schnell an zu riechen. Das Letzte, was die meisten Menschen wollen, ist ein schlechter Mundgeruch.
- Bakterien und Zahnbelag. Karies entsteht nicht über Nacht, sondern baut sich Tag für Tag auf. Selbst wenn Sie ein paar Tage lang nicht geputzt haben, verschlimmert sich Ihr Zahnverfall, was im weiteren Verlauf zu Problemen führen kann.
- Verschlimmerung bestehender Zahnprobleme. Angenommen, duhast ein bisschen Karies, die fast bis zum Zahnmark durchdringt. Ein paar Tage mit minimaler Reinigung und einer schlechten Ernährung können zu erheblichen Problemen führen. du könntest dich Hunderte (oder sogar Tausende) Kilometer von deinem örtlichen Zahnarzt entfernt mit unerträglichen Schmerzen konfrontiert sehen.
Wie man die Zähne ohne Zahnbürste putzt
Die Menschen haben Jahrtausende lang ohne die moderne Zahnbürste überlebt. Die Lösungen, die sie entwickelt haben, sind zwar nicht so gut wie die neuesten Schallzahnbürsten, aber sie können einige Tage lang wirksam sein.
Versuchen Sie diese Möglichkeiten, wenn dukeine Zahnbürste haben:
Verwenden Sie ein Tuch oder ein Papierhandtuch
Erstens: dubrauchst etwas zum Putzen deiner Zähne. Zahnbürsten sind so optimiert, dass sie zwischen die Zähne gelangen und genügend Reibung erzeugen, um Plaque, Bakterien und Essensreste zu entfernen.
Die nächstbeste Lösung? Versuchen Sie es mit einem Tuch oder einem Papiertuch. du können immer noch einen Klecks Zahnpasta oder Backpulver (siehe unten) auftragen und damit Ihre Zähne reinigen.
Folgen Sie diesen Schritten:
1. Wickeln Sie das Tuch oder Papierhandtuch um Ihren Finger.
2. Tauchen Sie den Lappen oder das Papierhandtuch in sauberes Wasser oder Salzwasser. Falls vorhanden, Zahnpasta auftragen.
3. In kreisenden Bewegungen entlang der Zähne und des Zahnfleisches reiben.
4. Schieben Sie das Tuch oder Papiertuch mit dem Nagel in die Zahnzwischenräume, um so viel Plaque wie möglich zu entfernen.
5. Spülen Sie Ihren Mund mit klarem Wasser oder Salzwasser.
Kau-Sticks und Miswak
Kau-Sticks sind eine traditionelle Lösung zum Zähneputzen. Wenn dudeine Zahnbürste im Urlaub vergessen hast, sind sie, je nachdem, wo du bist, oft die zweitbeste Lösung. Ähnlich wie Lakritzstangen sind Kaustangen (manchmal auch Miswak-Stangen genannt) in asiatischen, afrikanischen, islamischen, arabischen und südamerikanischen Kulturen weit verbreitet.
Die Idee ist einfach: das Ende des Stocks kauen, bis du borstenartigen Fasern freigelegt sind. Verwenden Sie das ausgefranste Ende zum Zähneputzen.
Sie sind zwar nicht so effektiv wie moderne Schallzahnbürstenhaben sie jedoch einen Vorteil. Diese Sticks enthalten Vitamin C, Flavonoide und Tannine - Verbindungen, die helfen können, Plaque zu reduzieren und die Gesundheit des Zahnfleischs zu unterstützen.
Backnatron-Paste
Backnatron ist leicht zu finden. Es ist ein guter Ersatz für Zahnpasta.
Mischen Sie einfach ein wenig Backpulver und Wasser, bis du eine Paste erhalten. Reiben Sie die Paste mit dem Finger oder einem Tuch sanft auf die Zähne. Putzen Sie wie oben beschrieben.
Die alkalische Natur der Paste neutralisiert Säuren und schrubbt Plaque weg. Es gibt einen Grund, warum wir Natron bei der Haushaltsreinigung verwenden. Es ist perfekt, wenn du säurehaltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte gegessen hast.
Ölziehen
Für das Ölziehen gibt es unterschiedliche Erkenntnisse. A Untersuchung aus dem Jahr 2022 ergab, dass das Ölziehen keine Auswirkungen auf die Plaquebildung oder das Zahnfleischgewebe hat.
Abgesehen davon ist eine Überprüfung aus dem Jahr 2023 deutet darauf hin, dass es ein gewisses Potenzial zur Verringerung der bakteriellen Belastung geben könnte. Dennoch ist es eine risikoarme Option, die einen Versuch wert ist, wenn duin der Klemme steckst.
Das Verfahren ist einfach:
1. Nehmen Sie einen Esslöffel Kokosnuss- oder Sesamöl in den Mund.
2. Schwenken und spülen Sie es 10 bis 15 Minuten lang hin und her. Achte darauf, dass dudas Öl durch deine Zähne ziehst.
3. Spucke das Öl aus und spüle den Mund mit Wasser aus.
Kauen von zuckerfreiem Kaugummi
Die einfachste Möglichkeit? Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi ist eine wirksame Möglichkeit, Essensreste wegzuspülen und Säure zu neutralisieren. Das Kauen regt auf natürliche Weise die Speichelproduktion an, was die Reinigung der Zähne unterstützt. Der Kaugummi selbst zieht auch etwas Plaque und Bakterien weg.
Viele zuckerfreie Kaugummis bestehen aus Xylitol und haben antibakterielle Eigenschaften. Xylitol hemmt das Wachstum von Streptococcus mutans-dem Hauptbakterium, das für Karies verantwortlich ist. Außerdem reduziert es den Säuregehalt im Mund und hilft so, den Zahnschmelz zu schützen.
Fazit
Die naheliegendste Antwort ist, die Situation von vornherein zu vermeiden. Investieren Sie in das Oclean Flow TravelGo Set und bewahren Sie es in Ihrer Kulturtasche auf. Es wird mit einem praktischen Reiseetui und einer Batterielebensdauer von 180 Tagen geliefert.
Falls du es doch einmal vergessen sollten, versuchen Sie es mit den oben genannten Tipps. Es ist besser, etwas zu tun als gar nichts. Ob du mit Salzwasser spülst, ein Tuch verwendest oder einen zuckerfreien Kaugummi kaust - diese schnellen Lösungen können deinen Mund frisch halten und die Plaquebildung reduzieren, bis dudeine Zahnbürste wiedergefunden hast.
Ihre Zähne werden es du später danken.
