german Zahnbürste vergessen? Das kennen wir alle – in Eile packen und dann feststellen, dass sie fehlt. Oder vielleicht haben Sie gerade etwas gegessen, das Ihnen Mundgeruch verursacht hat. Wie putzen Sie Ihre Zähne ohne Zahnbürste?
german Das Zähneputzen mit einer Zahnbürste ist der Goldstandard für Mundhygiene, insbesondere mit einer Schallzahnbürste. Leider muss man manchmal darauf verzichten. Sie können versuchen, Ihre Zähne mit dem Finger zu schrubben, um Plaque oder Speisereste zu entfernen.
Nicht! Es gibt weitaus bessere Möglichkeiten, Ihre Zähne zu reinigen, wenn Sie ohne Bürste dastehen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Zähne ohne Zahnbürste putzen.
Warum Mundhygiene immer noch wichtig ist
german Sie sind vielleicht versucht, die Reinigung ganz auszulassen. Ist es schließlich wirklich notwendig, sich jeden einzelnen Tag die Zähne zu putzen?
Nun, ein einzelner Tag verursacht nicht sofort Karies und Verfall. Aber wenn Sie das Zähneputzen für längere Zeit auslassen, kann dies einige negative Auswirkungen haben. Dazu gehören:
·Mundgeruch.german Kurzfristig führt mangelnde Zahnpflege zu Mundgeruch. Der Zahnbelag, Bakterien und Speisereste in Ihrem Mund beginnen schnell zu riechen. Das Letzte, was die meisten Menschen wollen, ist starker Mundgeruch.
·Bakterien und Plaque.Zahnfäule entsteht nicht über Nacht – sie baut sich Tag für Tag auf. Schon wenige Tage ohne Reinigung verschlimmern Ihre Zahnerkrankung und können zu späteren Problemen führen.
·Verschlimmerung bestehender Zahnprobleme.Stellen Sie sich vor, Sie haben eine Karies, die fast das Zahnmark durchdringt. Ein paar Tage minimale Mundhygiene und schlechte Ernährung können erhebliche Probleme verursachen. Sie könnten sich mit unerträglichen Schmerzen konfrontiert sehen, Hunderte (oder sogar Tausende) von Kilometern von Ihrem Zahnarzt entfernt.
Wie man Zähne ohne Zahnbürste putzt
german Menschen haben Tausende von Jahren ohne die moderne Zahnbürste überlebt. Während die von ihnen entwickelten Lösungen nicht so gut sind wie die neuesten Schallzahnbürsten, können sie für ein paar Tage wirksam sein.
Probieren Sie diese Optionen, wenn Sie keine Zahnbürste haben:
Verwenden Sie ein Tuch oder Papiertuch
Zuerst einmal: Sie benötigen etwas, um Ihre Zähne zu reinigen. Zahnbürsten sind optimiert, um zwischen Ihre Zähne zu gelangen und genügend Reibung zu erzeugen, um Plaque, Bakterien und Speisereste zu entfernen.
german Das Nächstbeste? Probieren Sie ein Tuch oder ein Papiertuch. Sie können immer noch einen Klecks Zahnpasta oder Backpulver (siehe unten) verwenden, um Ihre Zähne zu reinigen.
Folgen Sie diesen Schritten:
1.Wickeln Sie das Tuch oder Papiertuch um Ihren Finger.
2.Tunken Sie das Tuch oder Küchentuch in sauberes Wasser oder Salzwasser. Tragen Sie Zahnpasta auf, falls vorhanden.
3.In kreisenden Bewegungen auf Zähne und Zahnfleisch einmassieren.
4.Benutzen Sie Ihren Fingernagel, um das Tuch oder Papiertuch in die Zahnzwischenräume zu schieben, um so viel Plaque wie möglich zu entfernen.
5.Spülen Sie Ihren Mund mit klarem Wasser oder Salzwasser.
Kaugummisticks und Miswak
german Kauzölzchen sind eine traditionelle Lösung zur Zahnpflege. Wenn Sie Ihren Zahnbürste im Urlaub vergessen haben, ist dies oft die nächstbeste Alternative, je nachdem, wo Sie sich befinden. Ähnlich einem Lakritzstock ist ein Kauzölzchen (manchmal auch Miswak-Stock genannt) in asiatischen, afrikanischen, islamischen, arabischen und südamerikanischen Kulturen verbreitet.
german Die Idee ist einfach: Kauen Sie auf dem Ende des Stäbchens herum, bis die faserartigen Borsten freigelegt sind. Benutzen Sie das ausgefranste Ende, um Ihre Zähne zu putzen.
Obwohl nicht so effektiv wie fortschrittlicheSchallzahnbürsten, sie haben einen Vorteil. Diese Stöcke enthalten Vitamin C, Flavonoide und Tannine – Verbindungen, die helfen können, Plaque zu reduzieren und die Zahnfleischgesundheit zu unterstützen.
Natronpaste
german Backpulver ist leicht zu finden. Es ist ein guter Ersatz für Zahnpasta.
Mischen Sie einfach etwas Backpulver und Wasser zu einer Paste. Reiben Sie die Paste sanft mit dem Finger oder einem Tuch auf Ihre Zähne. Reinigen Sie wie oben beschrieben.
german Die alkalische Natur der Paste neutralisiert Säuren und entfernt Zahnbelag. Es gibt einen Grund, warum wir Backpulver für die Haushaltsreinigung verwenden. Es ist perfekt, wenn Sie säurehaltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte gegessen haben.
Ölziehen
Oil pulling hat gemischte Beweise dafür. A2022 Rückblickfestgestellt, dass Ölziehen keine Auswirkungen auf Plaquebildung oder Zahnfleischgewebe hatte.
Das gesagt, ein2023 Rückblicklegt nahe, dass es ein gewisses Potenzial zur Reduzierung der Bakterienmenge gibt. Wenn Sie jedoch in Eile sind, ist dies eine Option mit geringem Risiko, die einen Versuch wert ist.
Der Prozess ist einfach:
1.Nehmen Sie einen Esslöffel Kokos- oder Sesamöl in den Mund.
2.Spülen und schwenken Sie es 10 bis 15 Minuten lang. Achten Sie darauf, das Öl durch Ihre Zähne zu ziehen.
3.Spucken Sie das Öl aus und spülen Sie Ihren Mund mit Wasser.
Zuckerfreier Kaugummi
german Die einfachste Option? Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi ist eine wirksame Möglichkeit, Speisereste wegzuspülen und Säure zu neutralisieren. Das Kauen regt auf natürliche Weise die Speichelproduktion an, was zur Reinigung Ihrer Zähne beiträgt. Der Kaugummi selbst entfernt auch etwas Plaque und Bakterien.
german Hergestellt aus Xylit, haben viele zuckerfreie Kaugummis antibakterielle Eigenschaften. Xylit hemmt das Wachstum vonStreptococcus mutans—die Hauptursache für Karies. Sie reduziert auch die Säure im Mund und hilft so, Ihren Zahnschmelz zu schützen.
Abschließende Gedanken
Die offensichtlichste Antwort ist, die Situation von vornherein zu vermeiden. Investieren Sie in dieOclean Flow TravelGo Setgerman und bewahren Sie ihn in Ihrer Kulturtasche auf. Er wird mit einer praktischen Reisetasche und einer Akkulaufzeit von 180 Tagen geliefert.
german Natürlich, falls Sie es doch vergessen, probieren Sie die oben genannten Tipps. Es ist besser, etwas zu tun als nichts. Ob Sie mit Salzwasser spülen, ein Tuch verwenden oder zuckerfreien Kaugummi kauen – diese schnellen Lösungen können helfen, Ihren Mund frisch zu halten und Plaqueablagerungen zu reduzieren, bis Sie wieder mit Ihrer Zahnbürste vereint sind.
Ihre Zähne werden es Ihnen später danken.
