Bei einer Zahnspange gibt es viele Regeln darüber, was du essen darfst und was nicht. Klebrige Bonbons? Nicht auf der Liste. Harte Lebensmittel? Riskant. Aber was ist mit Schokolade, dem leckeren Genuss, auf den man nur schwer verzichten kann?
Wenn du dich fragst: "Kann ich mit einer Zahnspange Schokolade essen?", dann lautet die kurze Antwort: du kannst, aber unter bestimmten Bedingungen. Hier ist die Aufschlüsselung.
Kann du mit einer Zahnspange Schokolade essen?
Ja, du kannst Schokolade essen, wenn du eine Zahnspange trägst, vorausgesetzt, sie ist weich und enthält keine Inhaltsstoffe, die deine kieferorthopädischen Geräte beschädigen könnten. Tatsächlich gehört Schokolade zu den sichereren Süßigkeiten im Vergleich zu Kaugummi, Bonbons oder Toffees. [1]
Doch bevor du den nächsten Balken auspackst, solltest du dir Folgendes merken:
Schokoladensorten, die bei Zahnspangen sicher sind
Nicht alle Schokoladensorten sollten vermieden werden. Einige können absolut in Ordnung sein, vorausgesetzt, du konsumiert sie in Maßen und hält danach eine gute Mundhygiene ein.
Hier sind Schokoladen, die für Zahnspangen geeignet sind:
1. Zarte Vollmilchschokolade
Zarte Schokoladenriegel, die keine Nüsse, Karamell oder knusprige Elemente enthalten, sollten in Ordnung sein. Milchschokoladenprodukte wie Dairy Milk oder Galaxy (ohne Füllungen) sollten weich genug sein, um kein Problem darzustellen.
2. Zartbitterschokolade
Dunkle Schokolade ist in der Regel weniger süß und kann weicher sein, als sie aussieht. Entscheiden Sie sich für Zartbitterschokolade ohne Zusätze oder harte Einschlüsse. Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass dunkle Schokolade weniger Zucker und Antioxidantien enthält als Milchschokolade. [2]
3. Schokolade bei Raumtemperatur oder geschmolzene Schokolade
Weiche, leicht geschmolzene Schokolade - z. B. in heißer Schokolade, auf Früchten oder einfach in warmen Fingern - ist auch mit einer Zahnspange sehr gut verträglich. Sie ist schonender für die Brackets und klebt nicht so stark.
Schokoladensorten, die mit Zahnspange vermieden werden
Während Zartbitterschokolade in Ordnung ist, sind einige Schokoladendesserts gefährlich. Hier ist die Liste der Dinge, die du vermeiden sollten:
1. Schokolade mit Nüssen
Mandel-, Haselnuss- und Erdnussschokoladenriegel sind tabu. Wenn Sie auf feste Nüsse beißen, können Drähte brechen oder Klammern entfernt werden.
2. Schokolade mit Karamell oder Toffee
Alles, was klebrig ist, wie z. B. Caramello, Rolo oder Cadbury Eclairs, kann an Ihrer Zahnspange zerren, hinter den Drähten stecken bleiben und die Reinigung Ihrer Zähne erschweren. Solche Schokoladen können auch dazu führen, dass Ihre Zähne länger mit Zucker überzogen bleiben, was das Risiko von Karies erhöht.
3. Knusprige oder knackige Schokolade
Lassen Sie die Finger von Schokolade mit Knusperreis, Keksfragmenten oder Schalenbonbons (wie Crunch, Kinder Bueno oder M&Ms mit Schalen). Wenn Sie auf solchen Dingen knuspern, können die Brackets brechen oder der Draht beschädigt werden.
4. Gefrorene oder Hartschokolade
Selbst Zartbitterschokolade kann gefährlich sein, wenn sie zu hart ist. Wenn man in harte, gekühlte Schokolade direkt aus dem Kühlschrank beißt, kann die Kraft ausreichen, um eine Klammer zu brechen oder einen Draht zu verziehen.
Kann Schokolade die Farbe einer klaren Zahnspange beeinträchtigen?
Ja, wenn du eine durchsichtige Keramikspange oder durchsichtige Ligaturen (die kleinen Gummibänder, die um die Brackets gelegt werden) tragen, kann es zu leichten Verfärbungen durch bestimmte Schokoladen, insbesondere dunkle Schokolade, kommen. Obwohl Schokolade nicht so berüchtigt für Fleckenbildung ist wie Rotwein und Curry, kann auch sie zu Flecken führen, wenn sie regelmäßig gegessen und danach nicht richtig gereinigt wird.
Tipps für den sicheren Verzehr von Schokolade mit Zahnspange
Hier sind einige praktische Tipps, wie Sie Ihr Lächeln beim Schokoladengenuss schützen können:
1. Bleiben Sie bei zarter, schlichter Schokolade
Wählen Sie zartschmelzende Schokolade ohne Zusätze und lassen Sie sie im Mund schmelzen, anstatt zu fest zuzubeißen.
2. Die Schokolade in kleine Stücke schneiden
Teilen Sie die größere Stange in kleine Stücke, wenn du von ihr essen, um den Druck auf Ihre Klammern zu minimieren.
3. Nach dem Essen Wasser trinken
Wasser hilft beim Ausspülen von Zucker- und Schokoladenresten, die an Ihrer Zahnspange haften können.
4. Bürsten und Zahnseide bald danach
Putzen Sie sich nach dem Verzehr von Schokolade die Zähne. Wenn Sie nicht putzen können, spülen Sie möglichst mit Wasser oder verwenden Sie eine fluoridhaltige Mundspülung.
5. Kieferorthopädische Reinigungsgeräte verwenden
Investieren Sie in eine MundduscheInterdentalbürsten, oder eine Oclean Schallzahnbürste speziell für Zahnspangen, um all die engen Stellen zu erreichen.
Das Fazit
Kann du also mit einer Zahnspange wirklich Schokolade essen? Ja, auf jeden Fall, wenn du weißt, wie du es geschickt anstellst. Verwenden Sie weiche, zarte Schokolade und lassen Sie die klebrigen, nussigen und knusprigen Sorten weg. Spülen und putzen du sich nach dem Essen gründlich ab, und nehmen Sie nicht zu viel davon zu sich.
Zahnspangen arbeiten hart für du - schütze deine Investition, indem du Schokolade sorgfältig auswählst.
Referenz
Aljohani, Salha R, und Doaa H Alsaggaf. "Adherence to Dietary Advice and Oral Hygiene Practices among Orthodontic Patients". Patient Preference and AdherenceVol. 14, Oct. 2020, S. 1991-2000, https://doi.org/10.2147/ppa.s277034.
Medizin, gutes Essen. "Gesundheitliche Vorteile von Zartbitterschokolade? Das Gute und das Schlechte an dieser süßen Leckerei". Good-Food ., 14 Feb. 2023, health.ucdavis.edu/blog/good-food/dark-chocolate-health-benefits-the-good-and-the-bad-to-this-sweet-treat/2023/02.
