Wie halte ich mein Zahnfleisch gesund?

Das Zahnfleisch ist eines der wichtigsten Gewebe im Mund. Es schützt die Zähne und hält sie an ihrem Platz.

Aber genau wie die Zähne kann auch das Zahnfleisch von Bakterien und Krankheiten befallen werden. Deshalb ist eine gute Mundhygiene wichtig, um Probleme zu vermeiden. Zum Glück ist das mit ein paar einfachen Methoden möglich.

In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie Ihr Zahnfleisch gesund erhalten können und warum das so wichtig ist.

1. Zweimal am Tag Zähneputzen

Zähneputzen schützt nicht nur die Zähne vor Karies, sondern auch das Zahnfleisch vor Zahnfleischerkrankungen.

Beim Zähneputzen wird der Zahnbelag (Plaque) entfernt, der sich auf den Zähnen und am Zahnfleischrand bildet. Dieser durchsichtige und klebrige Film ist die Heimat schädlicher Bakterien, die das Zahnfleisch angreifen. Wird er nicht entfernt, kann das Zahnfleisch anschwellen und bluten.

Plaque bildet sich im Laufe des Tages ständig neu. Sie lässt sich jedoch leicht entfernen. Zweimal tägliches Zähneputzen kann daher Zahnfleisch und Zähne gesund erhalten.

2. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten

Nicht nur Bakterien können das Zahnfleisch schädigen. Zu starkes Zähneputzen oder die Verwendung einer Zahnbürste mit harten Borsten kann dazu führen, dass sich das Zahnfleisch zurückzieht. Dadurch werden die Zahnwurzeln freigelegt.

Eine INTELLIGENTE ZAHNBÜRSTE mit weichen Borsten wirkt sanft auf das Zahnfleisch und verursacht weniger wahrscheinlich Zahnfleischrückgang. Dennoch ist es auch hier wichtig, mit der richtigen Technik zu putzen.

Die Borsten sollten in einem Winkel von 45 Grad auf die Zähne und das Zahnfleisch aufgesetzt werden. Anschließend wird die Zahnbürste sanft hin und her bewegt.

3. Täglich Zahnseide

Zahnseide ist das Geheimnis für ein gesundes Zahnfleisch. Nur so kann sichergestellt werden, dass es gesund bleibt.

Zahnseide ist die einzige Methode, um Plaque und Speisereste wirksam aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen. Das sind enge Stellen, die die Borsten der Zahnbürste nicht erreichen können.

Außerdem beginnen Zahnfleischerkrankungen meist in diesen Bereichen.

Daher ist die richtige Reinigung der Zahnzwischenräume und die Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen ohne Zahnseide nicht möglich, und mit Hilfe von Reisemunddusche wird es viel einfacher sein.

4. Nicht rauchen

Rauchen steht in engem Zusammenhang mit Zahnfleischerkrankungen. Es schwächt das Immunsystem und stört den Heilungsprozess.

Das hat zur Folge, dass der Körper nicht mehr so stark auf Bakterien reagiert, wie er sollte. Zahnfleischerkrankungen können so leichter entstehen. Außerdem kann sich der Mund nach einer Zahnfleischerkrankung schlechter erholen.

5. Besuchen Sie alle 6 Monate einen Zahnarzt

Auch bei guter Mundhygiene gibt es Bereiche, die sich nur schwer reinigen lassen und in denen sich Zahnbelag und Zahnstein bilden können. Glücklicherweise kann ein Zahnarzt diese Bereiche reinigen, um Zahnstein zu entfernen und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen. Es ist wichtig zu verstehen, dass nur ein Zahnarzt den Zahnstein durch eine Zahnreinigung entfernen kann, sobald er sich zu Zahnstein entwickelt hat.

Außerdem kann der Zahnarzt bei den regelmäßigen Kontrolluntersuchungen den gesamten Mundraum untersuchen und nach ersten Anzeichen von Erkrankungen suchen. Auf diese Weise ist es möglich, eine weniger invasive Behandlung durchzuführen, bevor der Fall komplexer wird.

Warum ist die Gesundheit von Zahnfleisch so wichtig?

Das Zahnfleisch schützt die Zähne. Es kann jedoch leicht von Bakterien angegriffen werden.

Obwohl Zahnfleischerkrankungen schmerzlos sind und normalerweise keine Beschwerden verursachen, können sie sich zu Parodontitis entwickeln. Diese Erkrankung betrifft nicht nur das Zahnfleisch, sondern auch den Knochen, der die Zähne stützt. Dadurch lockern sich die Zähne und es kann sogar zu Zahnverlust kommen.

Deshalb ist es wichtig, den Zahnarzt aufzusuchen, wenn das Zahnfleisch beim Zähneputzen anschwillt und blutet.

Quellenangaben:

1. AmerikanischeVereinigung für Zahnmedizin. (n.d.). Zahnfleischerkrankungen -  MouthHealthy. Abgerufen am 15. Februar 2023, von https://www.mouthhealthy.org/all-topics-a-z/gum-disease

2. Feintuch, (2019, Juli 3). 6 Wege, um Ihr Zahnfleisch gesund zu halten. Healthline. Abgerufen am 15. Februar 2023, von https://www.healthline.com/health/dental-and- oral-health/ways-to-keep-gums-healthy#quit-smoking.

3. Frisbee, (2021, Juli 30). Zahnfleischerkrankungen (Gingivitis & Parodontitis): Symptome, Ursachen, Behandlung. WebMD. Abgerufen am 15. Februar 2023, von https://www.webmd.com/oral-health/guide/gingivitis-periodontal-disease. 

4. Frisbee, (2021, Oktober 31). Die besten Gründe, um Ihr Zahnfleisch gesund zu halten. WebMD. Abgerufen am 16. Februar 2023, von https://www.webmd.com/oral- health/healthy-gums.