Warum fühle ich mich beim Zähneputzen während der Schwangerschaft schlecht?

Einige Schwangere fühlen sich beim Zähneputzen während der Schwangerschaft schlecht. Deshalb fragen sie sich: "Kann ich mit dem Zähneputzen aufhören, wenn mir dabei schlecht wird?"

Die Antwort? Auf keinen Fall!

Das Kariesrisiko (Karies) steigt während der Schwangerschaft aufgrund der häufigeren Nahrungsaufnahme und der veränderten Mundhygienegewohnheiten. Frauen neigen dazu, häufiger zu essen, um ihr wachsendes Baby zu ernähren, wodurch die Zähne mehr Säure und anderen schädlichen Bakterien ausgesetzt sein können. Außerdem ist eine Schwangerschaft anstrengend. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass die Mundhygienegewohnheiten von Frauen unter dem Mangel an Energie leiden. Eine unzureichende Mundhygiene erhöht das Risiko für Karies.

Was sollte ich tun, wenn mir beim Zähneputzen schlecht wird?

Wählen Sie zunächst die beste Zeit zum Zähneputzen. Vermeiden Sie zum Beispiel das Zähneputzen, wenn Sie unter morgendlicher Übelkeit leiden. Versuchen Sie stattdessen, Lebensmittel wie Soda-Kekse oder Mehlkuchen zu essen, die helfen, die Magensäure zu neutralisieren. Sobald die morgendliche Übelkeit abgeklungen ist, putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt mit Zahnseide.

Zweitens: Versuchen Sie, eine andere Zahnbürste zu benutzen. Sie werden feststellen, dass Bürsten mit kleineren Köpfen, wie die für Kinder, weniger Reaktionen beim Zähneputzen hervorrufen. Wenn Sie einen kleineren Bürstenkopf verwenden, müssen Sie möglicherweise mehr Zeit mit dem Putzen verbringen, aber das sollte die Symptome lindern.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Zahnpasta die Ursache für Ihr Unwohlsein ist, können Sie auch versuchen, die Geschmacksrichtungen zu wechseln oder keine Zahnpasta zu verwenden. Einige Pasten haben stärkere Düfte und Geschmacksrichtungen, die Übelkeit auslösen können. Manche Zahnpasta hat einen milden Geschmack, aber vielleicht müssen Sie mehrere ausprobieren, um eine zu finden, die für Sie geeignet ist. Wenn keine zu helfen scheint, ist es besser, die Zähne nur mit Wasser zu putzen, als sie gar nicht zu putzen! Sie können nach dem Zähneputzen auch eine Mundspülung verwenden, die jedoch kein Ersatz für das Zähneputzen ist, da sie keine Plaque entfernt.

Vergessen Sie schließlich nicht, Zahnseide zu benutzen! Zahnseide ist die einzige Möglichkeit, interproximale Plaque zu entfernen, die sich zwischen Ihren Zähnen befindet. Wenn Sie keine Zahnseide benutzen, verpassen Sie die Reinigung von einem Drittel der Zahnoberfläche. Sie können auch versuchen, zuckerfreien Kaugummi zu kauen, um den Speichel zu stimulieren, der die Ausbreitung von kariogenen Bakterien reduziert. Aber auch dies ist kein Ersatz für das Zähneputzen.

* Titelbild von pexels@andrea piacquadio, wir werden es löschen, wenn es eine Verletzung darstellt *